食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます
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一人前の食品、食材の糖質量 １
（カロリー表記なし）
糖質制限のパン、スイーツ、食品の通販
楽園フーズ
| 食品名／糖質量 | 分量 | |
| 精白米ごはん 55.2g | 150g（1膳） | |
| 玄米ごはん 51.3g | 150g（1膳） | |
| 全粥（精白米） 34.3g | 220g（1膳） | |
| 五分粥（精白米） 17.2g | 220g（1膳） | |
| 重湯（精白米） 9.4g | 220g（1膳） | |
| 玄米全粥 32.1g | 220g（1膳） | |
| もち 24.8g | 50g（切り餅1個） | |
| 赤飯 48.8g | 120g（茶碗1杯） | |
| ビーフン 55.3g | 70g（1人分） | |
| 食パン 26.8g | 60g（6枚切り1枚） | |
| フランスパン 16.4g | 30g(1切れ) | |
| ライ麦パン 14.1g | 30g（厚さ1cm1切れ） | |
| ロールパン 14.0g | 30g（1個） | |
| クロワッサン 12.6g | 30g（1個） | |
| ナン 36.5 | 80g（1枚） | |
| うどん（ゆで） 52.0g | 250g（1玉） | |
| そうめん 35.1g | 50g（1束） | |
| 中華めん（生） 69.7g | 130g（1玉） | |
| 中華めん（蒸し） 62.7g | 170g（1玉） | |
| そば（茹で） 40.8g | 170g（1玉） | |
| マカロニ（乾） 7.0g | 10.0g（サラダ1食分） | |
| スパゲッティ（乾） 55.6g | 80g（1人分） | |
|
6.0g（1枚） | |
| しゅうまいの皮 1.7g | 3g（1枚） | |
| コーンフレーク 20.3g | 25g（1人分） | |
| そば粉 32.7g | 50g | |
| 小麦粉（薄力粉） 6.6g | 9g（大さじ1） | |
| 麩 2.7g | 5g（小町麩12個） | |
| パン粉（乾） 1.8g | 3g（フライ用衣） | |
| 上新粉 2.3g | 3g（小さじ1） | |
| 白玉粉 7.2g | 9g（大さじ1） | |
| こんにゃく 0.1g | 50g（おでん1食分） | |
| さつまいも 17.5g | 60g（1/3～1/4個） | |
| 里芋 5.4g | 50g（中サイズ1個約60g） | |
| じゃがいも 9.8g | 60g（1/2個） | |
| 長芋 6.5g | 50g(１人前) | |
| やまといも 12.3g | 50g(１人前) | |
| 片栗粉 2.4g | 3g（小さじ1） | |
| 春雨 8.3g | 10g（和え物1食分） |
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成分表について
すべての食品の数値は１００gあたりの成分です。
こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
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たーさん
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性別：
女性
自己紹介：
糖尿病になって１０年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。
自分で開発した糖質制限のパンやスイーツをHPで販売していますので良かったらごらん下さい。
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