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食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます

   
カテゴリー「穀類」の記事一覧
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(カロリー表記なし)
食品名/糖質量 分量
精白米ごはん  55.2g 150g(1膳)
玄米ごはん  51.3g 150g(1膳)
全粥(精白米)  34.3g 220g(1膳)
五分粥(精白米)  17.2g 220g(1膳)
重湯(精白米)  9.4g 220g(1膳)
玄米全粥  32.1g 220g(1膳)
もち  24.8g 50g(切り餅1個)
赤飯  48.8g 120g(茶碗1杯)
ビーフン  55.3g 70g(1人分)
食パン  26.8g 60g(6枚切り1枚)
フランスパン  16.4g 30g(1切れ)
ライ麦パン  14.1g 30g(厚さ1cm1切れ)
ロールパン  14.0g 30g(1個)
クロワッサン 12.6g 30g(1個)
ナン  36.5 80g(1枚)
うどん(ゆで)  52.0g 250g(1玉)
そうめん  35.1g 50g(1束)
中華めん(生)  69.7g 130g(1玉)
中華めん(蒸し)  62.7g 170g(1玉)
そば(茹で)  40.8g 170g(1玉)
マカロニ(乾)  7.0g 10.0g(サラダ1食分)
スパゲッティ(乾)  55.6g 80g(1人分)
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餃子の皮 3.3g
6.0g(1枚)
しゅうまいの皮 1.7g 3g(1枚)
コーンフレーク 20.3g 25g(1人分)
そば粉 32.7g 50g
小麦粉(薄力粉) 6.6g 9g(大さじ1)
麩 2.7g 5g(小町麩12個)
パン粉(乾) 1.8g 3g(フライ用衣)
上新粉 2.3g 3g(小さじ1)
白玉粉 7.2g 9g(大さじ1)
こんにゃく 0.1g 50g(おでん1食分)
さつまいも 17.5g 60g(1/3~1/4個)
里芋 5.4g 50g(中サイズ1個約60g)
じゃがいも 9.8g 60g(1/2個)
長芋 6.5g 50g(1人前)
やまといも 12.3g 50g(1人前)
片栗粉 2.4g 3g(小さじ1)
春雨 8.3g 10g(和え物1食分)

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楽園フーズ
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常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

上新粉

77.9

362

ビーフン

79

377

米こうじ

57.8

286

もち

49.5

235

赤飯

40.7

189

こめ もち米製品 あくまき

25.5

132

白玉粉

79.5

369

道明寺粉

79.7

372

そば粉

65.3

361

そば そば粉 内層粉

75.8

359

そば そば粉 中層粉

67.2

360

そば そば粉 表層粉

58

358

そば そば米

70

364

そば

51.8

274

そば ゆで

24

132

干しそば

63

344

そば 干しそば ゆで

20.6

114

とうもろこし 玄穀

61.6

350

とうもろこし コーンミール

64.4

363

とうもろこし コーングリッツ

74

355

とうもろこし コーンフラワー

74.4

363

とうもろこし ジャイアントコーン

66.1

435

ポップコーン

50.3

484

コーンフレーク

81.2

381

はとむぎ

71.6

360

ひえ

68.1

367

もろこし 玄穀

61.4

352

もろこし 精白粒

69.7

364

ライむぎ 全粒粉

57.4

334

ライ麦粉

62.9

351


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楽園フーズ

食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

生ふ

25.7

163

焼きふ 

53.2

385

板ふ

53.5

379

車ふ

51.6

387

竹輪ふ

29.6

171

小麦はいが

34

426

小麦たんぱく 粉末状

8.2

437

小麦たんぱく 粒状

1.4

111

小麦たんぱく ペースト状

3.4

159

ぎょうざの皮

54.8

291

しゅうまいの皮

56.7

295

ピザクラスト

48.8

268

パン粉

44.6

280

パン粉 半生

50.8

319

パン粉 乾燥

59.4

373

こめ 水稲穀粒 玄米

70.8

350

こめ 水稲穀粒 半つき米

74

353

こめ 水稲穀粒 七分つき米

75.2

357

こめ 

76.6

356

こめ 水稲穀粒 はいが精米

74

354

玄米

34.2

165

こめ 水稲めし 半つき米

35.6

167

こめ 水稲めし 七分つき米

36.2

168

ご飯

36.8

168

36.8

168

はいが米

35.6

167

こめ 水稲全かゆ 玄米

14.6

70

こめ 水稲全かゆ 半つき米

15.2

71

こめ 水稲全かゆ 七分つき米

15.4

71

全粥

15.6

71

こめ 水稲五分かゆ 玄米

7.3

35

こめ 水稲五分かゆ 半つき米

7.6

35

こめ 水稲五分かゆ 七分つき米

7.6

35

五分粥

7.8

36

こめ 水稲おもゆ 玄米

4.2

20

こめ 水稲おもゆ 半つき米

4.5

21

こめ 水稲おもゆ 七分つき米

4.6

21

こめ 水稲おもゆ 精白米

4.7

21

こめ 陸稲穀粒 玄米

67.6

348

こめ 陸稲穀粒 半つき米

71

352

こめ 陸稲穀粒 七分つき米

72

355

こめ 陸稲穀粒 精白米

73.5

355

こめ 陸稲めし 玄米

33

165

こめ 陸稲めし 半つき米

34.5

166

こめ 陸稲めし 七分つき米

35.2

168

こめ 陸稲めし 精白米

35.8

168

こめ うるち米製品 アルファ化米

84.4

387

おにぎり

39

179

こめ うるち米製品 焼きおにぎり

39.1

181

きりたんぽ

42.8

211


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楽園フーズ

食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

食パン

44.4

264

パン類 食パン 学校給食用

44.2

258

コッペパン

47.1

265

パン類 コッペパン 学校給食用

45.7

265

乾パン

75.7

393

フランスパン

54.8

279

ライ麦パン

47.1

264

ぶどうパン

48.9

269

ロールパン

46.6

316

クロワッサン

42.1

448

イングリッシュマフィン

39.6

228

ナン

45.6

262

うどん 生

55.6

270

うどん ゆで

20.8

105

学校給食用ゆでめん

27.6

149

干しうどん

69.5

348

干しうどん ゆで

25.1

126

そうめん

70.2

356

そうめん ゆで

24.9

127

手延そうめん

67.1

342

手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで

24.5

127

中華めん

53.6

281

生ラーメン

53.6

281

中華めん ゆで

27.9

149

蒸し中華めん

36.5

198

中華めん類 干し中華めん

70.1

365

中華めん類 干し中華めん ゆで

26.6

140

中華めん類 沖縄そば

52.1

284

中華めん類 沖縄そば ゆで

26.5

147

中華めん類 干し沖縄そば

65.7

351

中華めん類 干し沖縄そば ゆで

27.1

148

チキンラーメン

61

445

インスタントラーメン

59

458

ノンフライ麺

64.8

356

カップ麺

54.6

448

ペヤング

55.7

436

即席めん 非油揚げ

59.3

342

どんべい

54.7

451

マカロニ

69.5

378

スパゲッティ

69.5

378

スパゲッティ ゆで

26.9

149

まかろに ゆで

26.9

149



食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

アマランサス

57.5

358

あわ

69.7

364

あわもち

44.9

210

オートミール

59.7

380

七分つき押麦

61.8

341

押麦

68.2

340

米粒麦

67.5

343

おおむぎ 大麦めん

61.7

339

おおむぎ 大麦めん ゆで

21.8

122

麦こがし

61.6

391

きび

71.4

356

こむぎ 玄穀 国産 普通

61.4

337

こむぎ 玄穀 輸入 軟質

64

348

こむぎ 玄穀 輸入 硬質

58

334

薄力粉 

73.4

368

小麦粉 

73.4

368

小麦粉 薄力粉 2

71.9

369

小麦粉 薄力粉 学校給食用

72.6

368

中力粉

72

368

小麦粉 中力粉 2

70.8

369

強力粉

68.9

366

小麦粉 強力粉 2

67.7

367

小麦粉 強力粉 学校給食用

68.3

367

全粒粉

57

328

ホットケーキミックス

72.5

366

てんぷら粉

73.8

349




  
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成分表について
すべての食品の数値は100gあたりの成分です。
こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
プロフィール
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女性
自己紹介:
糖尿病になって10年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。

自分で開発した糖質制限のパンやスイーツをHPで販売していますので良かったらごらん下さい。
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