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食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます

   
カテゴリー「果実類」の記事一覧
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(カロリー表記なし)
食品名/糖質量 分量
いちご 5.3g 70g(5粒)
りんご 13.1g 100g(1/2個)
バナナ 21.4g 100g(1本)
りんご 13.1g 100g(1/2個)
レモン 4.6g 60g(1/2個)
もも 15.1g 170g(1個)
ネーブル 7.0g 65g(1/2個)
グレープフルーツ 14.4g 160g(1/2個)
柿 14.3g 100g(1/2個)
梨 12.5g 120g(1/2個)
バナナ 21.4g 100g(1本)
ぶどう 6.8g 45g(1/2房)
メロン 9.8g 100g(1/4個)
パイナップル 21.4g 180g(1/6個)
キウイフルーツ 13.2g 120g(1個)
さくらんぼ 8.4g 60g(10粒)
すいか 16.6g 180g(1/16個)
なつみかん 21.4g 190g(1個)
洋梨 15.0g 120g(1/2個)
パパイア 8.4g 115g(1/2個)
びわ 2.7g 30g(1個)
レモン果汁 0.4g 5g(小さじ1)
ゆず果汁 0.3g 5g(小さじ1)
ライム果汁 0.5g 5g(小さじ1)
すだち果汁 0.3g 5g(小さじ1)
かぼす果汁 0.4g 5g(小さじ1)
牛乳 10.1g 210g(1本、200ml)
低脂肪乳 11.6g 210g(1本、200ml)
生クリーム(乳脂肪) 2.9g 100g(1/2パック)
フレッシュ(植物性脂肪由来) 0.1g 100g(1/2パック)
コーヒーホワイトナー(液状) 0.1g 5g(1個)
コーヒーホワイトナー(粉状) 3.2g 5g(大さじ1)
ヨーグルト(プレーン) 4.9g 100g(1食分)
プロセスチーズ 0.3g 20g
カマンベールチーズ 0.2g 20g
クリームチーズ 0.5g 20g
梅干 1.9g 10g(1個)
たくあん 2.3g 20g(2切れ)
高菜漬け 0.4g 20g(小皿1皿分)
キムチ 1.0g 20g(小皿1皿分)
ザーサイ 0.1g 10g(小皿1皿分)
べったら漬け 2.4g 20g(2切れ)
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常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

ハスカップ

10.7

53

はっさく 

10

45

パッションフルーツ 

16.2

64

バナナ 

21.4

86

バナナ

71.5

299

パパイア 

7.3

38

パパイア 未熟、生

7.2

39

ピタヤ

9.9

50

ひゅうがなつ じょうのう
及びアルベド、生

9.6

45

ひゅうがなつ 砂じょう、生

7.6

33

びわ 

9

40

びわ 缶詰

19.2

81

ぶどう 

15.2

59

レーズン

76.6

301

干しぶどう

76.6

301

グレープジュース

14.4

55

ぶどう 果実飲料 濃縮還元ジュース

12

47

ぶどう 果実飲料 70%果汁入り飲料

12.8

52

ぶどう 果実飲料 10%果汁入り飲料

13.1

52

ぶどう 缶詰

20.2

84

ぶどう ジャム

46

193

ブルーベリー 

9.6

49

ブルーベリー ジャム

39.5

181

ぶんたん 砂じょう、生

8.9

38

ぶんたん さぼん漬

82.8

344

ホワイトサポテ

15.8

74

ぽんかん 

8.9

40

まくわうり 

6.8

32

マルメロ 

10

56

マンゴー 

15.6

64

マンゴスチン 

16.1

67

メロン

9.8

42

メロン 露地メロン、生

9.9

42

もも 

8.9

40

もも 30%果汁入り飲料(ネクター)

11.2

48

もも缶

19.2

85

もも 缶詰 液汁

19.5

81

ネクタリン 

9

43

やまもも

10.2

44

ゆず 

7.3

59

ゆず 果汁、生

6.6

21

ライチー 

15.5

63

ライム 果汁、

9.1

27

ラズベリー 

5.5

41

りゅうがん

70.1

283

りんご 

13.1

54

りんご 果実飲料 ストレートジュース

11.8

44

りんご 果実飲料 濃縮還元ジュース

11.4

43

りんご 果実飲料 50%果汁入り飲料

11.5

46

りんご 果実飲料 30%果汁入り飲料

11.4

46

りんご 缶詰

19.7

83

りんご ジャム

51.9

213

レモン 

7.6

54

レモン 果汁

8.6

26





常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

かぼす

8.4

25

かりん

9.4

68

キウイフルーツ 

11

53

キワノ 

5.4

41

キワノ 全果、生

12.9

71

グァバ

4.8

38

グァバ 果実飲料
20%
果汁入り飲料(ネクター)

11.5

51

グァバ 果実飲料
10%
果汁入り飲料

12.1

51

グズベリー 

10.7

52

ぐみ 

15.2

68

グレープフルーツ

9

38

グレープフルーツ 果実飲料
ストレートジュース

10.2

40

グレープフルーツ 果実飲料
濃縮還元ジュース

8.6

35

グレープフルーツ 果実飲料
50%
果汁入り飲料

11

46

グレープフルーツ 果実飲料
20%
果汁入り飲料

9.7

39

グレープフルーツ 缶詰

16.5

70

ココナッツミルク

5

20

ごれんし

5.7

30

さくらんぼ

14

60

チェリー

15.7

66

さくらんぼ 缶詰

16.6

74

ざくろ 

15.5

56

さんぼうかん

10

44

シイクワシャー 

7.6

25

シイクワシャー10%果汁入り飲料

11.8

48

すいか 

9.2

37

すだち 

6.3

68

すだち 

6.5

20

にほんすもも

7.8

44

プラム

10.7

49

プルーン

55.2

235

だいだい 果汁、生

8

24

タンゴール 

12.2

50

タンゼロ 

11.6

49

チェリモヤ 

17.6

78

ドリアン 

25

133

日本なし 

10.4

43

日本なし 缶詰

18.4

78

中国なし

11.3

47

西洋なし 

12.5

54

西洋なし 缶詰

19.7

85

なつみかん

8.8

40

なつみかん 缶詰

18.9

81

なつめ 

58.9

287

なつめやし

64.3

266

パインアップル 

11.9

51

パインアップル 果実飲料
ストレートジュース

11

41

パインアップル 果実飲料
濃縮還元ジュース

11.1

41

パインアップル 果実飲料
50%
果汁入り飲料

12.1

51

パインアップル 果実飲料
10%
果汁入り飲料

12.4

50

パインアップル 缶詰

19.8

84

パインアップル 砂糖漬

85.5

351





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常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

あけび 

20.9

82

あけび 果皮、生

5.5

34

アセロラ 

7.1

36

アセロラ 10%果汁入り飲料

10.3

42

アテモヤ 

16.1

79

アボガド 

0.9

187

あんず 

6.9

36

あんず

60.6

288

あんず 缶詰

18.1

81

あんず ジャム 高糖度

64.2

262

あんず ジャム 低糖度

49.3

205

いちご 

7.1

34

いちごジャム

62

256

いちご ジャム 低糖度

47.3

197

いちじく 

12.4

54

いちじく乾

65.2

292

いちじく 缶詰

18.2

81

いよかん

10.7

46

うめ 

5.4

28

うめ干

4

24

かりかり梅

7.1

53

梅干

6.9

33

うめ 梅干 調味漬

18.6

96

うめ 梅びしお

46.8

200

うめ 20%果汁入り飲料

12.2

49

うんしゅうみかん じょうのう 早生、生

11.2

45

うんしゅうみかん じょうのう 普通、生

11

46

うんしゅうみかん 砂じょう 早生、生

10.9

43

みかん

11.1

45

ぽんじゅーす

10.6

41

みかん 果実飲料 濃縮還元ジュース

9.9

38

みかん 果実飲料 果粒入りジュース

13

47

みかん 果実飲料 50%果汁入り飲料

14.6

60

みかん 果実飲料 20%果汁入り飲料

12.4

50

みかん缶

14.8

64

みかん 缶詰 液汁

15.3

63

オリーブ 

1.2

145

オリーブ ピクルス ライプ

0.9

118

オリーブ ピクルス スタッフド

0.5

137

ネーブル 

10.8

46

バレンシアオレンジ 

9

39

バレンシアオレンジ ジュース

10.7

42

バレンシアオレンジ 果実飲料

濃縮還元ジュース

10.5

42

バレンシアオレンジ 果実飲料
50%
果汁入り飲料

10.7

47

バレンシアオレンジ 果実飲料
30%
果汁入り飲料

10

41

オレンジマーマレード

62.5

255

バレンシアオレンジ マーマレード 低糖度

46.4

193

オロブランコ 砂じょう、生

9.2

40

甘がき

14.3

60

平たねなし

14.1

63

干しがき

57.3

276




  
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成分表について
すべての食品の数値は100gあたりの成分です。
こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
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自己紹介:
糖尿病になって10年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。

自分で開発した糖質制限のパンやスイーツをHPで販売していますので良かったらごらん下さい。
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