食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます
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一人前の食品、食材の糖質量 ２
（カロリー表記なし）
| 食品名／糖質量 | 分量 |
| ビーフジャーキー 0.6g | 10g（つまみ一食分） |
| フランクフルト 3.1g | 50g（1本） |
| 鶏卵 0.2g | 50g（1個） |
| うずら卵 0.0g | 10g（1個） |
| まぐろ 0.1g | 60g（おさしみ5切れ） |
| 鯛 0.1g | 100g（切り身1切れ） |
| あじの開き 0.1g | 65g（1枚） |
| 塩鮭 0.1g | 100g（1切れ） |
| ししゃも 0.1g | 50g（2尾） |
| うなぎの蒲焼 1.9g | 60g（2切れ） |
| うなぎの白焼き 0.1g | 60g（2切れ） |
| ツナ缶 0.1g | 50g（サラダ1食分） |
| えび 0.1g | 30g（1尾） |
| かに 0.2g | 80g(１人前) |
| いか 0.5g | 225g(１杯) |
| あさり 0.2g | 60g(１人前) |
| しじみ 1.3g | 30g（みそ汁1杯分） |
| 牡蠣 0.7g | 15g(１個) |
| あわび 5.4g | 130g(１個) |
| 蒸しかまぼこ 1.9g | 20g（1cm） |
| 焼きちくわ 2.7g | 20g（1/4本） |
| はんぺん 2.9g | 25g（1/4枚） |
| さつまあげ 5.6g | 40g（1/2個） |
| 魚肉ソーセージ 10g | 80g（1本） |
| 明太子（めんたいこ） 0.3g | 10g（2切れ～3切れ） |
| 焼き海苔 0.2g | 3g（1枚） |
| 味付け海苔 0.5g | 3g（1枚） |
| ひじき 1.3g | 10g（煮物1食分） |
| わかめ（生） 0.4g | 3g（酢の物1食分） |
| 刻み昆布 0.2g | 3g（煮物1食分） |
| とろろ昆布 0.2g | 2g（1食分） |
| ところてん 0.0g | 50g（1食分、調味料無し） |
| めかぶ 0.0g | 50g（1食分、調味料無し） |
| もずく 0.0g | 50g（1食分、調味料無し） |
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成分表について
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こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
プロフィール
ＨＮ：
たーさん
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性別：
女性
自己紹介：
糖尿病になって１０年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。
自分で開発した糖質制限のパンやスイーツをHPで販売していますので良かったらごらん下さい。
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