食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます
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野菜類 1
常用食品名 |
糖質 |
カロリー |
100gあたり |
(g) |
(kcal) |
アーティチョーク 花らい、生 |
2.6 |
48 |
アーティチョーク 花らい、ゆで |
2.2 |
45 |
あさつき |
2.3 |
33 |
あさつき ゆで |
3.9 |
39 |
あしたば |
1.1 |
33 |
あしたば ゆで |
1.3 |
31 |
アスパラガス 生 |
2.1 |
22 |
アスパラガス ゆで |
2.5 |
24 |
アスパラガス 水煮缶詰 |
2.6 |
22 |
さやいんげん |
2.7 |
23 |
いんげんまめ ゆで |
2.9 |
26 |
うど |
2.9 |
18 |
うど 茎、水さらし |
1.8 |
14 |
やまうど |
2.5 |
19 |
えだまめ 生 |
3.8 |
135 |
えだまめ ゆで |
4.3 |
134 |
えだまめ 冷凍 |
3.3 |
159 |
エンダイブ |
0.7 |
15 |
トウミョウ |
1.2 |
31 |
さやえんどう |
4.5 |
36 |
絹さや |
4.5 |
36 |
さやえんどう ゆで |
3.9 |
34 |
さやえんどう ゆで |
3.9 |
34 |
スナップえんどう |
7.4 |
43 |
スナップえんどう ゆで |
7.4 |
43 |
スナップえんどう |
7.4 |
43 |
グリンピース 生 |
7.6 |
93 |
グリンピース ゆで |
9.9 |
110 |
グリンピース 冷凍 |
11.3 |
98 |
グリンピース 水煮缶詰 |
12.8 |
98 |
おおさかしろな 葉、生 |
0.4 |
13 |
おおさかしろな 葉、ゆで |
0.9 |
17 |
おおさかしろな 塩漬 |
1.4 |
22 |
おかひじき |
0.9 |
17 |
おかひじき ゆで |
1.1 |
17 |
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