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食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます

   
一人前の食品、食材の糖質量 3
(カロリー表記なし)
食品名/糖質量 分量
アーモンド 4.7g 50g(35粒)
カシューナッツ(フライ) 6.0g 30g(20粒)
かぼちゃの種(いり、味付き) 2.4g 50g(1人前)
ぎんなん(ゆで) 3.2g 10g(1人前)
くり(生) 6.5g 20g(1個)
くるみ(炒り) 0.3g 6g(1個)
ココナッツミルク 2.6g 100g(1/2カップ)
炒りごま 0.2g 3g(小さじ1)
ピスタチオ 4.7g 40g(1人前)
ひまわりの種 4.1g 40g(1人前)
ヘーゼルナッツ 2.6g 40g(1人前)
マカダミアナッツ 2.4g 40g(1人前)
松の実 0.5g 40g(1人前)
落花生 5g 40g(30粒)
バターピーナッツ 4.5g 40g(1人前)
ピーナッツバター 2.4g 17g(1人前)
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小豆(乾) 4.1g
10g(1人前)
いんげんまめ(乾) 3.9g 10g(1人前)
えんどう(ゆで) 5.3g 30g(1人前)
そらまめ(乾) 9.3g 20g(1人前)
大豆(乾) 1.1g 10g(38粒)
大豆(ゆで) 1.4g 50g(1人前)
きな粉(脱皮大豆) 0.8g 5g(大さじ1)
木綿豆腐 1.6g 135g(1/2丁)
絹ごし豆腐 2.3g 135g(1/2丁)
焼き豆腐 0.3g) 50g(1/3~1/5丁
厚揚げ(生揚げ) 0.3g 135g(大1個)
油揚げ 0.4g 30g(1枚)
がんもどき 0.2g 95g(1個)
高野豆腐 0.8g 20g(1個)
糸引き納豆 2.7g 50g(1パック)
おから 0.9g 40g(卯の花1人分)
無調整豆乳 6.1g 210g(1人前)
テンペ 1g 20g(1人前)


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楽園フーズHP
糖質制限のパン屋スイーツを販売しています。
成分表について
すべての食品の数値は100gあたりの成分です。
こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
プロフィール
HN:
たーさん
HP:
性別:
女性
自己紹介:
糖尿病になって10年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。

自分で開発した糖質制限のパンやスイーツをHPで販売していますので良かったらごらん下さい。
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