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食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます

   
一人前の食品、食材の糖質量 4
(カロリー表記なし)
食品名/糖質量 分量
たまねぎ 7.2g 中サイズ1/2で100g
キャベツ 1.7g 50g(中葉1枚)
大根 2.7g 100g(煮物1食分)
大根の葉っぱ 0.4g 30g
トマト 5.6g 150g(中1個)
ミニトマト 0.6g 10g(1個)
トマト水煮缶 3.1g 100g
あさつき 0.1g 5g(薬味1人分)
グリーンアスパラガス 0.6g 30g(太1本)
ホワイトアスパラガス
(水煮缶詰) 0.4g
15g(1本)
ブロッコリー 0.4g 50g(1/4房)
ほうれん草 0.2g 80g(お浸し1食分)
さやいんげん 1.4g 50g(お浸し1食分)
うど 0.6g 20g(お吸い物1食分)
えだまめ 1.9g 50g(1食分)
きぬさや 0.9g 20g(付け合せ1食分)
スナップえんどう 3.7g 50g(付け合せ1食分)
グリンピース 0.4g 5g
おかひじき 0.5g 60g
オクラ 0.3g 20g(2本)
かぶ(葉) 0.8g 80g(3株分)
かぶ(根) 1.6g 50g(小1個分)
西洋かぼちゃ 8.6g 50g(5cm角1個)
カリフラワー 1.8g 80g(サラダ1食分)
かんぴょう(乾) 1.1g 3g 1食分
きゅうり 1g 50g(1/2本)
くわい 4.8g 20g(1個)
ごぼう 5.8g 60g(1/3本)
小松菜 0.4g 80g(お浸し1食分)
ししとうがらし 0.1g 4g(1本)
しそ(大葉) 0.0g 1g(1枚)
春菊 0.1g 15g(1本)
しょうが 0.9g 20g(1かけら)
しろうり 2.3g 110g(1./2本)
ズッキーニ 1.5g 100g(1/2本)
せり 0.1g 15g(1株)
セロリ 0.9g 50g(1/2本)
ゆでぜんまい 0.3g 50g(1食分)
そらまめ 2.6g 20g(1房)


糖質制限のパン、スイーツ、食品の通販
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糖質制限のパン屋スイーツを販売しています。
成分表について
すべての食品の数値は100gあたりの成分です。
こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
プロフィール
HN:
たーさん
HP:
性別:
女性
自己紹介:
糖尿病になって10年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。

自分で開発した糖質制限のパンやスイーツをHPで販売していますので良かったらごらん下さい。
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