食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます
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一人前の食品、食材の糖質量 5
（カロリー表記なし）
| 食品名／糖質量 | 分量 |
| かいわれ大根 0.1g | 5g（1食分） |
| 切干大根 4.7g | 10g（煮物1食分） |
| ゆでたけのこ 1.1g | 50g（煮物1食分） |
| チンゲン菜 0.8g | 100g（大1株） |
| とうもろこし 12.4g | 90g（1/2本） |
| なす 2.3g | 80g |
| 菜の花 0.8g | 50g（和え物1食分） |
| にがうり 0.8g | 60g（1/2本） |
| にら 1.3g | 100g（1束） |
| にんじん 1.9g | 30g（煮物1食分） |
| にんにく 1.4g | 7g（1掛け） |
| にんにくの芽 3.4g | 50g |
| 白ねぎ 2.5g | 50g（煮物1食分） |
| 白菜 1.9g | 100g（中葉1枚） |
| ピーマン 0.7g | 25g（1個） |
| パプリカ（赤） 3.9g | 70g（1/2個） |
| パプリカ（黄） 3.7g | 70g（1/2個） |
| ふき 0.7g | 40g（1本） |
| みょうが 0.1g | 5g（1本） |
| もやし 0.5g | 40g（付け合せ1食分） |
| 大豆もやし 0.1g | 40g（付け合せ1食分） |
| モロヘイヤ 0.2g | 60g（お浸し1食分） |
| レタス 0.3g | 20g（付け合せ1食分） |
| れんこん 4.1g | 30g（煮物1食分） |
| わらび 0.2g | 50g（煮物1食分） |
| えのき 0.7g | 20g（汁物1食分） |
| しいたけ 0.2g | 14g（1枚） |
| 干ししいたけ 0.7g | 3g（1枚） |
| しめじ 1g | 100g（1パック） |
| エリンギ 0.6g | 20g（1本） |
| なめこ 0.2g | 20g（1食分） |
| マッシュルーム 0.1g | 30g（1食分） |
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すべての食品の数値は１００gあたりの成分です。
こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
プロフィール
ＨＮ：
たーさん
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性別：
女性
自己紹介：
糖尿病になって１０年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。
自分で開発した糖質制限のパンやスイーツをHPで販売していますので良かったらごらん下さい。
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