食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます
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野菜類 ３
|
常用食品名 |
糖質 |
カロリー |
|
100gあたり |
(g) |
（kcal） |
|
キャベツ |
3.4 |
23 |
|
キャベツ ゆで |
2.6 |
20 |
|
グリーンボール 結球葉、生 |
2.7 |
20 |
|
レッドキャベツ |
3.9 |
30 |
|
きゅうり |
1.9 |
14 |
|
きゅうり塩漬 |
2.4 |
16 |
|
きゅうりしょうゆ漬 |
7.4 |
50 |
|
きゅうりぬかみそ漬 |
4.7 |
27 |
|
ピクルス |
16.6 |
67 |
|
きゅうり 漬物 ピクルス サワー型 |
1.1 |
12 |
|
ぎょうじゃにんにく 葉、生 |
3.3 |
34 |
|
きょうな |
1.8 |
23 |
|
きょうな ゆで |
1.1 |
22 |
|
きょうな 塩漬 |
2.4 |
27 |
|
キンサイ |
1 |
19 |
|
キンサイ ゆで |
0.6 |
19 |
|
クレソン |
0 |
15 |
|
くわい |
24.2 |
126 |
|
くわい ゆで |
24.4 |
128 |
|
ケール |
1.9 |
28 |
|
コールラビ 球茎、生 |
3.2 |
21 |
|
コールラビ 球茎、ゆで |
2.9 |
46 |
|
こごみ |
0.09 |
28 |
|
ごぼう |
9.7 |
65 |
|
ごぼう ゆで |
7.6 |
58 |
|
こまつな |
0.5 |
14 |
|
こまつな ゆで |
0.6 |
15 |
|
ザーサイ |
0 |
23 |
|
さんとうさい |
0.5 |
14 |
|
さんとうさい ゆで |
0.4 |
16 |
|
さんとうさい 塩漬 |
1 |
20 |
|
しかくまめ 若ざや、生 |
0.6 |
20 |
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成分表について
すべての食品の数値は１００gあたりの成分です。
こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
プロフィール
ＨＮ：
たーさん
ＨＰ：
性別：
女性
自己紹介：
糖尿病になって１０年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。
自分で開発した糖質制限のパンやスイーツをHPで販売していますので良かったらごらん下さい。
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