食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます
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野菜類 3
常用食品名 |
糖質 |
カロリー |
100gあたり |
(g) |
(kcal) |
キャベツ |
3.4 |
23 |
キャベツ ゆで |
2.6 |
20 |
グリーンボール 結球葉、生 |
2.7 |
20 |
レッドキャベツ |
3.9 |
30 |
きゅうり |
1.9 |
14 |
きゅうり塩漬 |
2.4 |
16 |
きゅうりしょうゆ漬 |
7.4 |
50 |
きゅうりぬかみそ漬 |
4.7 |
27 |
ピクルス |
16.6 |
67 |
きゅうり 漬物 ピクルス サワー型 |
1.1 |
12 |
ぎょうじゃにんにく 葉、生 |
3.3 |
34 |
きょうな |
1.8 |
23 |
きょうな ゆで |
1.1 |
22 |
きょうな 塩漬 |
2.4 |
27 |
キンサイ |
1 |
19 |
キンサイ ゆで |
0.6 |
19 |
クレソン |
0 |
15 |
くわい |
24.2 |
126 |
くわい ゆで |
24.4 |
128 |
ケール |
1.9 |
28 |
コールラビ 球茎、生 |
3.2 |
21 |
コールラビ 球茎、ゆで |
2.9 |
46 |
こごみ |
0.09 |
28 |
ごぼう |
9.7 |
65 |
ごぼう ゆで |
7.6 |
58 |
こまつな |
0.5 |
14 |
こまつな ゆで |
0.6 |
15 |
ザーサイ |
0 |
23 |
さんとうさい |
0.5 |
14 |
さんとうさい ゆで |
0.4 |
16 |
さんとうさい 塩漬 |
1 |
20 |
しかくまめ 若ざや、生 |
0.6 |
20 |
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