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食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます

   
野菜類 4

常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

ししとうがらし

2.1

27

ししとうがらし 果実、油いため

2.2

60

しそ 

0.2

37

しその実

0

41

じゅうろくささげ 若ざや、生

0.6

24

じゅうろくささげ 若ざや、ゆで

1.7

30

しゅんぎく

0.7

22

しゅんぎく ゆで

0.8

27

じゅんさい 

0

5

葉しょうが 

0.5

11

しょうが 

4.5

30

紅しょうが

1.6

19

甘酢しょうが

10.5

51

しろうり 果実、生

2.1

15

しろうり 漬物 塩漬

1.5

16

奈良漬

38.4

157

ずいき 生ずいき、生

2.5

16

ずいき 生ずいき、ゆで

1

12

ずいき

37.7

246

ずいき 干しずいき、ゆで

0.3

13

すぐきな 葉、生

1.4

26

すぐきな 根、生

3

21

すぐきな すぐき漬

0.8

34

ズッキーニ 

1.5

14

せり

0.8

17

せり ゆで

0.6

18

セロリー 

1.7

15

ぜんまい 

2.8

29

ぜんまい ゆで

0.6

21

干しぜんまい 干し若芽、乾

36

293

干しぜんまいゆで

1.6

29

そらまめ 

12.9

108

そらまめ ゆで

12.9

112

タアサイ

0.3

13

雪菜

0.3

13

タアサイ ゆで

0.2

13

雪菜 ゆで

0.2

13

かいわれだいこん 

1.4

21

だいこん葉

0.7

18

だいこん葉

1.3

25

だいこん 葉、ゆで

1.8

25

だいこん

2.7

18

だいこん ゆで

2.9

18

だいこん 根、皮むき、生

2.8

18

だいこん 根、皮むき、ゆで

2.3

18

切干しだいこん

46.8

279

漬物 ぬかみそ漬

4.9

30

たくあん漬

11.7

64

漬物 たくあん漬 干しだいこん漬

1.8

27

漬物 守口漬

41

187

べったら漬

12.2

57

漬物 みそ漬

13

78

漬物 福神漬

29.4

136

つまみな 葉、生

1.3

20

たいさい 葉、生

1.9

16

たいさい 塩漬

1.8

20

高菜

1.7

21

たかな たかな漬

1.8

33

たけのこ 

1.5

26

たけのこ ゆで

2.2

30

たけのこ 水煮缶詰

1.7

23

しなちく

0.1

19

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こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
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糖尿病になって10年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。

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