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食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます

   
野菜類 6

常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

葉にんじん 葉、生

1

18

にんじん 

6.4

37

にんじん ゆで

5.8

36

にんじん 根、皮むき、生

6.5

37

にんじん 根、皮むき、ゆで

6.6

39

にんじん 冷凍

5.3

35

にんじん ジュース、缶詰

6.5

28

きんとき 根、皮つき、生

5.7

44

きんとき 根、皮つき、ゆで

4.9

42

きんとき 根、皮むき、生

6.1

45

きんとき 根、皮むき、ゆで

5.5

45

ミニキャロット 

4.8

32

にんにく 

20.6

134

茎にんにく 

6.8

45

茎にんにく 花茎、ゆで

6.9

44

ねぎ 

5

28

葉ねぎ 

4.1

31

こねぎ 

2.9

27

のざわな 

1.5

16

のざわな 漬物 塩漬

1.6

18

のざわな 漬物 調味漬

2.3

23

のびる りん茎葉、生

8.6

65

はくさい 

1.9

14

はくさい 結球葉、ゆで

1.5

13

はくさい漬

1.7

17

キムチ

5.2

46

パクチョイ 葉、生

0.9

15

バジル

0

24

パセリ

1.4

44

はつかだいこん

1.9

15

はつかだいこん

1.9

15

はつかだいこん 

1.9

15

はやとうり 果実、生

3.7

20

はやとうり 塩漬

2.8

17

ビート 根、生

6.6

41

ビート 根、ゆで

7.3

44

ピーマン

2.8

22

青ピーマン 果実、油いため

3

64

赤ピーマン

5.6

30

赤ピーマン 油いため

6

73

黄ピーマン

5.3

27

黄ピーマン 油いため

5.6

70

トマピー 

5.9

31

ひのな 根・茎葉、生

1.7

19

ひのな 甘酢漬

12.6

69

ひろしまな 葉、生

1.8

20

ひろしまな 塩漬

0.9

16




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こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
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糖尿病になって10年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。

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