食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます
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|
常用食品名 |
糖質 |
カロリー |
|
100gあたり |
(g) |
（kcal） |
|
ふき |
1.7 |
11 |
|
ふき 葉柄、ゆで |
0.8 |
8 |
|
ふきのとう |
3.6 |
43 |
|
ふきのとう 花序、ゆで |
2.8 |
32 |
|
ふじまめ 若ざや、生 |
3 |
33 |
|
ふだんそう |
0.4 |
19 |
|
ふだんそう 葉、ゆで |
1.6 |
27 |
|
ブロッコリー |
0.8 |
33 |
|
ブロッコリー ゆで |
0.6 |
27 |
|
へちま 果実、生 |
2.8 |
16 |
|
へちま 果実、ゆで |
2.2 |
18 |
|
ほうれんそう |
0.3 |
20 |
|
ほうれんそう ゆで |
0.4 |
25 |
|
ほうれんそう 冷凍 |
0 |
21 |
|
ホースラディシュ 根茎、生 |
9.5 |
79 |
|
まこも 茎、生 |
2.1 |
21 |
|
みずかけな 葉、生 |
1.9 |
25 |
|
みずかけな 塩漬 |
1.7 |
32 |
|
切りみつば |
1.5 |
18 |
|
切りみつば ゆで |
0.6 |
15 |
|
根みつば |
1.2 |
20 |
|
根みつば ゆで |
0.6 |
20 |
|
糸みつば |
0.6 |
13 |
|
糸みつば ゆで |
1 |
17 |
|
みょうが |
0.5 |
12 |
|
みょうがたけ |
0.4 |
7 |
|
むかご 肉芽、生 |
16.4 |
93 |
|
めキャベツ |
4.4 |
50 |
|
めキャベツ ゆで |
4.6 |
49 |
|
めたで 芽ばえ、生 |
2.5 |
43 |
|
アルファルファもやし 生 |
0.6 |
12 |
|
だいずもやし |
0 |
37 |
|
だいずもやし ゆで |
0 |
34 |
|
ブラックマッペもやし 生 |
1.3 |
15 |
|
ブラックマッペもやし ゆで |
1.1 |
13 |
|
もやし |
1.3 |
14 |
|
りょくとうもやし ゆで |
0.8 |
12 |
|
モロヘイヤ |
0.3 |
38 |
|
モロヘイヤ 茎葉、ゆで |
0.5 |
25 |
|
やまごぼう みそ漬 |
8.6 |
72 |
|
ゆりね |
22.9 |
125 |
|
ゆりね りん茎、ゆで |
22.7 |
126 |
|
ようさい 茎葉、生 |
0 |
17 |
|
ようさい 茎葉、ゆで |
0.7 |
21 |
|
よめな 葉、生 |
2.2 |
46 |
|
よもぎ 葉、生 |
0.8 |
46 |
|
よもぎ 葉、ゆで |
0.3 |
42 |
|
らっかせい 未熟豆、生 |
8.4 |
295 |
|
らっかせい 未熟豆、ゆで |
8.1 |
288 |
|
らっきょう りん茎、生 |
8.3 |
118 |
|
らっきょう漬 |
25.9 |
115 |
|
エシャロット |
6.4 |
76 |
|
リーキ |
4.4 |
29 |
|
リーキ りん茎葉、ゆで |
4.2 |
28 |
|
ルバーブ 葉柄、生 |
3.5 |
24 |
|
ルバーブ 葉柄、ゆで |
1.7 |
18 |
|
レタス |
1.7 |
12 |
|
サラダな |
0.4 |
14 |
|
リーフレタス |
1.4 |
16 |
|
サニーレタス |
1.2 |
16 |
|
コスレタス |
1.5 |
17 |
|
れんこん |
13.5 |
66 |
|
れんこん 根茎、ゆで |
13.8 |
66 |
|
ルッコラ |
0.5 |
19 |
|
ロケットサラダ |
0.5 |
19 |
|
わけぎ |
4.6 |
30 |
|
わけぎ 葉、ゆで |
3.8 |
29 |
|
わさび |
14 |
88 |
|
わさび漬 |
25.3 |
145 |
|
わらび |
0.4 |
21 |
|
わらび ゆで |
0 |
15 |
|
わらび 干しわらび、乾 |
3.4 |
274 |
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