食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます
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| 食品名／糖質量 | 分量 | |
| 精白米ごはん 55.2g | 150g（1膳） | |
| 玄米ごはん 51.3g | 150g（1膳） | |
| 全粥（精白米） 34.3g | 220g（1膳） | |
| 五分粥（精白米） 17.2g | 220g（1膳） | |
| 重湯（精白米） 9.4g | 220g（1膳） | |
| 玄米全粥 32.1g | 220g（1膳） | |
| もち 24.8g | 50g（切り餅1個） | |
| 赤飯 48.8g | 120g（茶碗1杯） | |
| ビーフン 55.3g | 70g（1人分） | |
| 食パン 26.8g | 60g（6枚切り1枚） | |
| フランスパン 16.4g | 30g(1切れ) | |
| ライ麦パン 14.1g | 30g（厚さ1cm1切れ） | |
| ロールパン 14.0g | 30g（1個） | |
| クロワッサン 12.6g | 30g（1個） | |
| ナン 36.5 | 80g（1枚） | |
| うどん（ゆで） 52.0g | 250g（1玉） | |
| そうめん 35.1g | 50g（1束） | |
| 中華めん（生） 69.7g | 130g（1玉） | |
| 中華めん（蒸し） 62.7g | 170g（1玉） | |
| そば（茹で） 40.8g | 170g（1玉） | |
| マカロニ（乾） 7.0g | 10.0g（サラダ1食分） | |
| スパゲッティ（乾） 55.6g | 80g（1人分） | |
|
6.0g（1枚） | |
| しゅうまいの皮 1.7g | 3g（1枚） | |
| コーンフレーク 20.3g | 25g（1人分） | |
| そば粉 32.7g | 50g | |
| 小麦粉（薄力粉） 6.6g | 9g（大さじ1） | |
| 麩 2.7g | 5g（小町麩12個） | |
| パン粉（乾） 1.8g | 3g（フライ用衣） | |
| 上新粉 2.3g | 3g（小さじ1） | |
| 白玉粉 7.2g | 9g（大さじ1） | |
| こんにゃく 0.1g | 50g（おでん1食分） | |
| さつまいも 17.5g | 60g（1/3～1/4個） | |
| 里芋 5.4g | 50g（中サイズ1個約60g） | |
| じゃがいも 9.8g | 60g（1/2個） | |
| 長芋 6.5g | 50g(１人前) | |
| やまといも 12.3g | 50g(１人前) | |
| 片栗粉 2.4g | 3g（小さじ1） | |
| 春雨 8.3g | 10g（和え物1食分） |
糖質制限のパン、スイーツ、食品の通販
楽園フーズ
|
常用食品名 |
糖質 |
カロリー |
|
100gあたり |
(g) |
（kcal） |
|
上新粉 |
77.9 |
362 |
|
ビーフン |
79 |
377 |
|
米こうじ |
57.8 |
286 |
|
もち |
49.5 |
235 |
|
赤飯 |
40.7 |
189 |
|
こめ もち米製品 あくまき |
25.5 |
132 |
|
白玉粉 |
79.5 |
369 |
|
道明寺粉 |
79.7 |
372 |
|
そば粉 |
65.3 |
361 |
|
そば そば粉 内層粉 |
75.8 |
359 |
|
そば そば粉 中層粉 |
67.2 |
360 |
|
そば そば粉 表層粉 |
58 |
358 |
|
そば そば米 |
70 |
364 |
|
そば 生 |
51.8 |
274 |
|
そば ゆで |
24 |
132 |
|
干しそば |
63 |
344 |
|
そば 干しそば ゆで |
20.6 |
114 |
|
とうもろこし 玄穀 |
61.6 |
350 |
|
とうもろこし コーンミール |
64.4 |
363 |
|
とうもろこし コーングリッツ |
74 |
355 |
|
とうもろこし コーンフラワー |
74.4 |
363 |
|
とうもろこし ジャイアントコーン |
66.1 |
435 |
|
ポップコーン |
50.3 |
484 |
|
コーンフレーク |
81.2 |
381 |
|
はとむぎ |
71.6 |
360 |
|
ひえ |
68.1 |
367 |
|
もろこし 玄穀 |
61.4 |
352 |
|
もろこし 精白粒 |
69.7 |
364 |
|
ライむぎ 全粒粉 |
57.4 |
334 |
|
ライ麦粉 |
62.9 |
351 |
|
食品名 |
糖質 |
カロリー |
|
100gあたり |
(g) |
（kcal） |
|
生ふ |
25.7 |
163 |
|
焼きふ |
53.2 |
385 |
|
板ふ |
53.5 |
379 |
|
車ふ |
51.6 |
387 |
|
竹輪ふ |
29.6 |
171 |
|
小麦はいが |
34 |
426 |
|
小麦たんぱく 粉末状 |
8.2 |
437 |
|
小麦たんぱく 粒状 |
1.4 |
111 |
|
小麦たんぱく ペースト状 |
3.4 |
159 |
|
ぎょうざの皮 |
54.8 |
291 |
|
しゅうまいの皮 |
56.7 |
295 |
|
ピザクラスト |
48.8 |
268 |
|
パン粉 生 |
44.6 |
280 |
|
パン粉 半生 |
50.8 |
319 |
|
パン粉 乾燥 |
59.4 |
373 |
|
こめ 水稲穀粒 玄米 |
70.8 |
350 |
|
こめ 水稲穀粒 半つき米 |
74 |
353 |
|
こめ 水稲穀粒 七分つき米 |
75.2 |
357 |
|
こめ |
76.6 |
356 |
|
こめ 水稲穀粒 はいが精米 |
74 |
354 |
|
玄米 |
34.2 |
165 |
|
こめ 水稲めし 半つき米 |
35.6 |
167 |
|
こめ 水稲めし 七分つき米 |
36.2 |
168 |
|
ご飯 |
36.8 |
168 |
|
飯 |
36.8 |
168 |
|
はいが米 |
35.6 |
167 |
|
こめ 水稲全かゆ 玄米 |
14.6 |
70 |
|
こめ 水稲全かゆ 半つき米 |
15.2 |
71 |
|
こめ 水稲全かゆ 七分つき米 |
15.4 |
71 |
|
全粥 |
15.6 |
71 |
|
こめ 水稲五分かゆ 玄米 |
7.3 |
35 |
|
こめ 水稲五分かゆ 半つき米 |
7.6 |
35 |
|
こめ 水稲五分かゆ 七分つき米 |
7.6 |
35 |
|
五分粥 |
7.8 |
36 |
|
こめ 水稲おもゆ 玄米 |
4.2 |
20 |
|
こめ 水稲おもゆ 半つき米 |
4.5 |
21 |
|
こめ 水稲おもゆ 七分つき米 |
4.6 |
21 |
|
こめ 水稲おもゆ 精白米 |
4.7 |
21 |
|
こめ 陸稲穀粒 玄米 |
67.6 |
348 |
|
こめ 陸稲穀粒 半つき米 |
71 |
352 |
|
こめ 陸稲穀粒 七分つき米 |
72 |
355 |
|
こめ 陸稲穀粒 精白米 |
73.5 |
355 |
|
こめ 陸稲めし 玄米 |
33 |
165 |
|
こめ 陸稲めし 半つき米 |
34.5 |
166 |
|
こめ 陸稲めし 七分つき米 |
35.2 |
168 |
|
こめ 陸稲めし 精白米 |
35.8 |
168 |
|
こめ うるち米製品 アルファ化米 |
84.4 |
387 |
|
おにぎり |
39 |
179 |
|
こめ うるち米製品 焼きおにぎり |
39.1 |
181 |
|
きりたんぽ |
42.8 |
211 |
|
食品名 |
糖質 |
カロリー |
|
100gあたり |
(g) |
（kcal） |
|
食パン |
44.4 |
264 |
|
パン類 食パン 学校給食用 |
44.2 |
258 |
|
コッペパン |
47.1 |
265 |
|
パン類 コッペパン 学校給食用 |
45.7 |
265 |
|
乾パン |
75.7 |
393 |
|
フランスパン |
54.8 |
279 |
|
ライ麦パン |
47.1 |
264 |
|
ぶどうパン |
48.9 |
269 |
|
ロールパン |
46.6 |
316 |
|
クロワッサン |
42.1 |
448 |
|
イングリッシュマフィン |
39.6 |
228 |
|
ナン |
45.6 |
262 |
|
うどん 生 |
55.6 |
270 |
|
うどん ゆで |
20.8 |
105 |
|
学校給食用ゆでめん |
27.6 |
149 |
|
干しうどん |
69.5 |
348 |
|
干しうどん ゆで |
25.1 |
126 |
|
そうめん |
70.2 |
356 |
|
そうめん ゆで |
24.9 |
127 |
|
手延そうめん |
67.1 |
342 |
|
手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで |
24.5 |
127 |
|
中華めん 生 |
53.6 |
281 |
|
生ラーメン |
53.6 |
281 |
|
中華めん ゆで |
27.9 |
149 |
|
蒸し中華めん |
36.5 |
198 |
|
中華めん類 干し中華めん 乾 |
70.1 |
365 |
|
中華めん類 干し中華めん ゆで |
26.6 |
140 |
|
中華めん類 沖縄そば 生 |
52.1 |
284 |
|
中華めん類 沖縄そば ゆで |
26.5 |
147 |
|
中華めん類 干し沖縄そば 乾 |
65.7 |
351 |
|
中華めん類 干し沖縄そば ゆで |
27.1 |
148 |
|
チキンラーメン |
61 |
445 |
|
インスタントラーメン |
59 |
458 |
|
ノンフライ麺 |
64.8 |
356 |
|
カップ麺 |
54.6 |
448 |
|
ペヤング |
55.7 |
436 |
|
即席めん 非油揚げ |
59.3 |
342 |
|
どんべい |
54.7 |
451 |
|
マカロニ |
69.5 |
378 |
|
スパゲッティ |
69.5 |
378 |
|
スパゲッティ ゆで |
26.9 |
149 |
|
まかろに ゆで |
26.9 |
149 |
|
食品名 |
糖質 |
カロリー |
|
100gあたり |
(g) |
（kcal） |
|
アマランサス |
57.5 |
358 |
|
あわ |
69.7 |
364 |
|
あわもち |
44.9 |
210 |
|
オートミール |
59.7 |
380 |
|
七分つき押麦 |
61.8 |
341 |
|
押麦 |
68.2 |
340 |
|
米粒麦 |
67.5 |
343 |
|
おおむぎ 大麦めん 乾 |
61.7 |
339 |
|
おおむぎ 大麦めん ゆで |
21.8 |
122 |
|
麦こがし |
61.6 |
391 |
|
きび |
71.4 |
356 |
|
こむぎ 玄穀 国産 普通 |
61.4 |
337 |
|
こむぎ 玄穀 輸入 軟質 |
64 |
348 |
|
こむぎ 玄穀 輸入 硬質 |
58 |
334 |
|
薄力粉 |
73.4 |
368 |
|
小麦粉 |
73.4 |
368 |
|
小麦粉 薄力粉 2等 |
71.9 |
369 |
|
小麦粉 薄力粉 学校給食用 |
72.6 |
368 |
|
中力粉 |
72 |
368 |
|
小麦粉 中力粉 2等 |
70.8 |
369 |
|
強力粉 |
68.9 |
366 |
|
小麦粉 強力粉 2等 |
67.7 |
367 |
|
小麦粉 強力粉 学校給食用 |
68.3 |
367 |
|
全粒粉 |
57 |
328 |
|
ホットケーキミックス |
72.5 |
366 |
|
てんぷら粉 |
73.8 |
349 |
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