食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます
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（カロリー表記なし）
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（カロリー表記なし）
| 食品名／糖質量 | 分量 |
| かいわれ大根 0.1g | 5g（1食分） |
| 切干大根 4.7g | 10g（煮物1食分） |
| ゆでたけのこ 1.1g | 50g（煮物1食分） |
| チンゲン菜 0.8g | 100g（大1株） |
| とうもろこし 12.4g | 90g（1/2本） |
| なす 2.3g | 80g |
| 菜の花 0.8g | 50g（和え物1食分） |
| にがうり 0.8g | 60g（1/2本） |
| にら 1.3g | 100g（1束） |
| にんじん 1.9g | 30g（煮物1食分） |
| にんにく 1.4g | 7g（1掛け） |
| にんにくの芽 3.4g | 50g |
| 白ねぎ 2.5g | 50g（煮物1食分） |
| 白菜 1.9g | 100g（中葉1枚） |
| ピーマン 0.7g | 25g（1個） |
| パプリカ（赤） 3.9g | 70g（1/2個） |
| パプリカ（黄） 3.7g | 70g（1/2個） |
| ふき 0.7g | 40g（1本） |
| みょうが 0.1g | 5g（1本） |
| もやし 0.5g | 40g（付け合せ1食分） |
| 大豆もやし 0.1g | 40g（付け合せ1食分） |
| モロヘイヤ 0.2g | 60g（お浸し1食分） |
| レタス 0.3g | 20g（付け合せ1食分） |
| れんこん 4.1g | 30g（煮物1食分） |
| わらび 0.2g | 50g（煮物1食分） |
| えのき 0.7g | 20g（汁物1食分） |
| しいたけ 0.2g | 14g（1枚） |
| 干ししいたけ 0.7g | 3g（1枚） |
| しめじ 1g | 100g（1パック） |
| エリンギ 0.6g | 20g（1本） |
| なめこ 0.2g | 20g（1食分） |
| マッシュルーム 0.1g | 30g（1食分） |
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（カロリー表記なし）
| 食品名／糖質量 | 分量 |
| たまねぎ 7.2g | 中サイズ1/2で100ｇ |
| キャベツ 1.7g | 50g（中葉1枚） |
| 大根 2.7g | 100g（煮物1食分） |
| 大根の葉っぱ 0.4g | 30g |
| トマト 5.6g | 150g（中1個） |
| ミニトマト 0.6g | 10g（1個） |
| トマト水煮缶 3.1g | 100g |
| あさつき 0.1g | 5g（薬味1人分） |
| グリーンアスパラガス 0.6g | 30g（太1本） |
| ホワイトアスパラガス （水煮缶詰） 0.4g |
15g（1本） |
| ブロッコリー 0.4g | 50g（1/4房） |
| ほうれん草 0.2g | 80g（お浸し1食分） |
| さやいんげん 1.4g | 50g（お浸し1食分） |
| うど 0.6g | 20g（お吸い物1食分） |
| えだまめ 1.9g | 50g（1食分） |
| きぬさや 0.9g | 20g（付け合せ1食分） |
| スナップえんどう 3.7g | 50g（付け合せ1食分） |
| グリンピース 0.4g | 5g |
| おかひじき 0.5g | 60g |
| オクラ 0.3g | 20g（2本） |
| かぶ（葉） 0.8g | 80g（3株分） |
| かぶ（根） 1.6g | 50g（小1個分） |
| 西洋かぼちゃ 8.6g | 50g（5cm角1個） |
| カリフラワー 1.8g | 80g（サラダ1食分） |
| かんぴょう（乾） 1.1g | 3g 1食分 |
| きゅうり 1g | 50g（1/2本） |
| くわい 4.8g | 20g（1個） |
| ごぼう 5.8g | 60g（1/3本） |
| 小松菜 0.4g | 80g（お浸し1食分） |
| ししとうがらし 0.1g | 4g（1本） |
| しそ（大葉） 0.0g | 1g（1枚） |
| 春菊 0.1g | 15g（1本） |
| しょうが 0.9g | 20g（1かけら） |
| しろうり 2.3g | 110g（1./2本） |
| ズッキーニ 1.5g | 100g（1/2本） |
| せり 0.1g | 15g（1株） |
| セロリ 0.9g | 50g（1/2本） |
| ゆでぜんまい 0.3g | 50g（1食分） |
| そらまめ 2.6g | 20g（1房） |
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楽園フーズ
（カロリー表記なし）
| 食品名／糖質量 | 分量 | |
| アーモンド 4.7g | 50g（35粒） | |
| カシューナッツ（フライ） 6.0g | 30g（20粒） | |
| かぼちゃの種（いり、味付き） 2.4g | 50g(１人前) | |
| ぎんなん（ゆで） 3.2g | 10g(１人前) | |
| くり（生） 6.5g | 20g（1個） | |
| くるみ（炒り） 0.3g | 6g（1個） | |
| ココナッツミルク 2.6g | 100g（1/2カップ） | |
| 炒りごま 0.2g | 3g（小さじ1） | |
| ピスタチオ 4.7g | 40g(１人前) | |
| ひまわりの種 4.1g | 40g(１人前) | |
| ヘーゼルナッツ 2.6g | 40g(１人前) | |
| マカダミアナッツ 2.4g | 40g(１人前) | |
| 松の実 0.5g | 40g(１人前) | |
| 落花生 5g | 40g（30粒） | |
| バターピーナッツ 4.5g | 40g(１人前) | |
| ピーナッツバター 2.4g | 17g(１人前) | |
|
10g(１人前) | |
| いんげんまめ（乾） 3.9g | 10g(１人前) | |
| えんどう（ゆで） 5.3g | 30g(１人前) | |
| そらまめ（乾） 9.3g | 20g(１人前) | |
| 大豆（乾） 1.1g | 10g（38粒） | |
| 大豆（ゆで） 1.4g | 50g(１人前) | |
| きな粉（脱皮大豆） 0.8g | 5g（大さじ1） | |
| 木綿豆腐 1.6g | 135g（1/2丁） | |
| 絹ごし豆腐 2.3g | 135g（1/2丁） | |
| 焼き豆腐 0.3g） | 50g（1/3～1/5丁 | |
| 厚揚げ（生揚げ） 0.3g | 135g（大1個） | |
| 油揚げ 0.4g | 30g（1枚） | |
| がんもどき 0.2g | 95g（1個） | |
| 高野豆腐 0.8g | 20g（1個） | |
| 糸引き納豆 2.7g | 50g（1パック） | |
| おから 0.9g | 40g（卯の花1人分） | |
| 無調整豆乳 6.1g | 210g(１人前) | |
| テンペ 1g | 20g(１人前) |
（カロリー表記なし）
| 食品名／糖質量 | 分量 |
| ビーフジャーキー 0.6g | 10g（つまみ一食分） |
| フランクフルト 3.1g | 50g（1本） |
| 鶏卵 0.2g | 50g（1個） |
| うずら卵 0.0g | 10g（1個） |
| まぐろ 0.1g | 60g（おさしみ5切れ） |
| 鯛 0.1g | 100g（切り身1切れ） |
| あじの開き 0.1g | 65g（1枚） |
| 塩鮭 0.1g | 100g（1切れ） |
| ししゃも 0.1g | 50g（2尾） |
| うなぎの蒲焼 1.9g | 60g（2切れ） |
| うなぎの白焼き 0.1g | 60g（2切れ） |
| ツナ缶 0.1g | 50g（サラダ1食分） |
| えび 0.1g | 30g（1尾） |
| かに 0.2g | 80g(１人前) |
| いか 0.5g | 225g(１杯) |
| あさり 0.2g | 60g(１人前) |
| しじみ 1.3g | 30g（みそ汁1杯分） |
| 牡蠣 0.7g | 15g(１個) |
| あわび 5.4g | 130g(１個) |
| 蒸しかまぼこ 1.9g | 20g（1cm） |
| 焼きちくわ 2.7g | 20g（1/4本） |
| はんぺん 2.9g | 25g（1/4枚） |
| さつまあげ 5.6g | 40g（1/2個） |
| 魚肉ソーセージ 10g | 80g（1本） |
| 明太子（めんたいこ） 0.3g | 10g（2切れ～3切れ） |
| 焼き海苔 0.2g | 3g（1枚） |
| 味付け海苔 0.5g | 3g（1枚） |
| ひじき 1.3g | 10g（煮物1食分） |
| わかめ（生） 0.4g | 3g（酢の物1食分） |
| 刻み昆布 0.2g | 3g（煮物1食分） |
| とろろ昆布 0.2g | 2g（1食分） |
| ところてん 0.0g | 50g（1食分、調味料無し） |
| めかぶ 0.0g | 50g（1食分、調味料無し） |
| もずく 0.0g | 50g（1食分、調味料無し） |
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成分表について
すべての食品の数値は１００gあたりの成分です。
こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
プロフィール
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たーさん
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性別：
女性
自己紹介：
糖尿病になって１０年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。
自分で開発した糖質制限のパンやスイーツをHPで販売していますので良かったらごらん下さい。
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