糖質量かんたん検索　糖質制限のお手伝い！

食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます

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常用食品名	糖質	カロリー
100gあたり	(g)	（kcal）
めんようマトンロース脂身つき、生	0.1	236
めんようマトンもも脂身つき、生	0.1	224
めんようラムかた脂身つき、生	0.1	233
ラム	0.1	227
めんようラムもも脂身つき、生	0.2	217
やぎ肉、赤肉、生	0.2	107
あいがも肉、皮つき、生	0.1	333
あひる肉、皮つき、生	0.1	450
うずら肉、皮つき、生	0.1	208
かも肉、皮なし、生	0.1	128
きじ肉、皮なし、生	0.1	108
しちめんちょう肉、皮なし、生	0.1	106
すずめ肉、骨・皮つき、生	0.1	132
にわとり成鶏手羽皮つき、生	0	195
にわとり成鶏むね皮つき、生	0	244
にわとり成鶏むね皮なし、生	0	121
にわとり成鶏もも皮つき、生	0	253
にわとり成鶏もも皮なし、生	0	138
にわとり成鶏ささみ生	0	114
手羽	0	211
鶏むね皮つき	0	191
とりむね皮なし	0	108
鶏もも皮つき	0	200
にわとり若鶏もも皮つき、焼き	0	229
にわとり若鶏もも皮つき、ゆで	0	223
にわとり若鶏もも皮なし、生	0	116
にわとり若鶏もも皮なし、焼き	0	149
にわとり若鶏もも皮なし、ゆで	0	144
ささ身	0	105
にわとり若鶏ささ身焼き	0	127
にわとり若鶏ささ身ゆで	0	125
鶏ひき肉	0	166
とりハツ	0	207
とりレバー	0.6	111
砂ぎも	0	94
にわとり皮むね、生	0	497
にわとり皮もも、生	0	513
軟骨	0.4	54
にわとりその他焼き鳥缶詰	8.2	177
はと肉、皮なし、生	0.3	141
フォアグラゆで	1.5	510
ほろほろちょう肉、皮なし、生	0.2	105
いなごつくだ煮	32.3	247
かえる肉、生	0.3	99
すっぽん肉、生	0.5	197
はちはちの子缶詰	30.2	250

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肉類　４

常用食品名	糖質	カロリー
100gあたり	(g)	（kcal）
ぶた舌生	0.1	221
ぶた心臓生	0.1	135
ぶた肝臓生	2.5	128
ぶたじん臓生	0	114
ぶた胃ゆで	0	121
ぶた小腸ゆで	0	171
ぶた大腸ゆで	0	179
ぶた子宮生	0	70
ぶた豚足ゆで	0	230
ぶた軟骨ゆで	0	231
ぶたハム類骨付	0.8	219
ボンレス	1.8	118
ロース	1.3	196
ショルダー	0.6	231
プレスハム	3.9	118
ぶたハム類混合プレス	3	107
ぶたハム類チョップド	12.7	135
生ハム	0.5	247
ぶたハム類生ハム長期熟成	0	268
ベーコン	0.3	405
ぶたベーコン類ロース	3.2	211
ショルダーベーコン	2.5	186
ウインナー	3	321
セミドライ	2.6	339
サラミ	2.1	497
フランクフルト	6.2	298
ボロニア	2.9	251
ぶたソーセージ類リオナ	3.7	192
ぶたソーセージ類レバー	1.9	368
ぶたソーセージ類混合	4.7	270
ぶたソーセージ類生ソーセージ	0.8	279
焼き豚	5.1	172
ぶたレバーペースト	3.6	378
ぶたスモークレバー	2.6	198
ゼラチン	0	344

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肉類　３

常用食品名	糖質	カロリー
100gあたり	(g)	（kcal）
ぶた肩	0.2	216
ぶた大型かた皮下脂肪なし、生	0.2	171
ぶた大型かた赤肉、生	0.2	125
ぶた大型かた脂身、生	0	704
ぶたかたロース	0.1	253
ぶた大型かたロース皮下脂肪なし、生	0.1	226
ぶた大型かたロース赤肉、生	0.1	157
ぶた大型かたロース脂身、生	0	688
ぶたロース	0.2	263
ぶた大型ロース脂身つき、焼き	0.3	328
ぶた大型ロース脂身つき、ゆで	0.3	329
ぶた大型ロース皮下脂肪なし、生	0.3	202
ぶた大型ロース赤肉、生	0.3	150
ぶた大型ロース脂身、生	0	740
ぶたバラ	0.1	386
ぶたもも	0.2	183
豚赤身	0.2	183
豚赤身	0.2	148
ぶた大型もも皮下脂肪なし、焼き	0.3	200
ぶた大型もも皮下脂肪なし、ゆで	0.3	199
ぶた大型もも赤肉、生	0.2	128
ぶた大型もも脂身、生	0	664
ぶた大型そともも脂身つき、生	0.2	235
ぶた大型そともも皮下脂肪なし、生	0.2	187
ぶた大型そともも赤肉、生	0.2	143
ぶた大型そともも脂身、生	0	669
ぶたヒレ肉	0.2	115
黒ブタ肩	0	239
ぶた中型かた皮下脂肪なし、生	0	185
ぶた中型かた赤肉、生	0	123
ぶた中型かた脂身、生	0	733
黒豚肩ロース	0	256
ぶた中型かたロース皮下脂肪なし、生	0	226
ぶた中型かたロース赤肉、生	0	151
ぶた中型かたロース脂身、生	0	699
黒豚ロース肉	0.2	291
ぶた中型ロース皮下脂肪なし、生	0.2	216
ぶた中型ロース赤肉、生	0.2	141
ぶた中型ロース脂身、生	0	754
ぶた中型ばら脂身つき、生	0	434
黒豚もも肉	0.2	225
ぶた中型もも皮下脂肪なし、生	0.2	164
ぶた中型もも赤肉、生	0.2	143
ぶた中型もも脂身、生	0	716
ぶた中型そともも脂身つき、生	0.2	268
ぶた中型そともも皮下脂肪なし、生	0.2	169
ぶた中型そともも赤肉、生	0.2	138
ぶた中型そともも脂身、生	0	703
ぶた中型ヒレ赤肉、生	0.1	112
豚挽き肉	0	22

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肉類　２

常用食品名	糖質	カロリー
100gあたり	(g)	（kcal）
牛輸入かた皮下脂肪なし、生	0.1	157
牛輸入かた赤肉、生	0.1	130
牛輸入かた脂身、生	0	599
牛輸入かたロース脂身つき、生	0.1	240
牛輸入かたロース皮下脂肪なし、生	0.1	237
牛輸入かたロース赤肉、生	0.1	173
牛輸入リブロース脂身つき、生	0.3	263
牛輸入リブロース皮下脂肪なし、生	0.4	252
牛輸入リブロース赤肉、生	0.4	174
牛輸入リブロース脂身、生	0.1	706
輸入牛サーロイン	0.4	298
牛輸入サーロイン皮下脂肪なし、生	0.4	238
牛輸入サーロイン赤肉、生	0.5	136
輸入牛ばら	0.2	371
輸入牛もも	0.5	182
牛輸入もも皮下脂肪なし、生	0.5	165
牛輸入もも赤肉、生	0.5	140
牛輸入もも脂身、生	0.2	650
牛輸入そともも脂身つき、生	0.3	215
牛輸入そともも皮下脂肪なし、生	0.3	195
牛輸入そともも赤肉、生	0.3	127
牛輸入ランプ脂身つき、生	0.4	234
牛輸入ランプ皮下脂肪なし、生	0.5	190
牛輸入ランプ赤肉、生	0.5	121
牛輸入ヒレ赤肉、生	0.3	133
牛子牛リブロース皮下脂肪なし、生	0.3	101
牛子牛ばら皮下脂肪なし、生	0	122
牛子牛もも皮下脂肪なし、生	0.2	116
牛ひき肉	0.5	224
牛舌	0.1	269
牛心臓生	0.1	142
牛肝臓生	3.7	132
牛じん臓生	0.2	131
牛第一胃ゆで	0	182
牛第二胃ゆで	0	200
牛第三胃生	0	62
牛第四胃ゆで	0	329
牛小腸生	0	287
牛大腸生	0	162
牛直腸生	0	115
牛腱ゆで	0	155
牛子宮ゆで	0	106
牛尾生	0	492
ローストビーフ	0.9	196
コンビーフ缶詰	1.7	203
牛味付け缶詰	9.9	156
ビーフジャーキー	6.4	315
スモークタン	0.9	283
馬肉	0.3	110
鯨肉	0.2	106
くじらうねす、生	0.2	376
くじら本皮、生	0.2	689
くじらさらしくじら	0	31
しか肉、赤肉、生	0.5	110

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肉類　１

常用食品名	糖質	カロリー
100gあたり	(g)	（kcal）
いのしし肉、脂身つき、生	0.5	268
いのぶた肉、脂身つき、生	0.3	304
うさぎ肉、赤肉、生	0	146
和牛　肩	0.3	286
牛和牛かた皮下脂肪なし、生	0.3	265
牛和牛かた赤、生	0.3	201
牛和牛かた脂身、生	0	751
和牛かたロース	0.2	411
牛和牛かたロース皮下脂肪なし、生	0.2	403
牛和牛かたロース赤、生	0.2	316
牛和牛リブロース脂身つき、生	0.2	468
牛和牛リブロース皮下脂肪なし、生	0.2	452
牛和牛リブロース赤、生	0.3	331
牛和牛リブロース脂身、生	0	818
和牛サーロイン	0.3	498
牛和牛サーロイン皮下脂肪なし、生	0.3	456
牛和牛サーロイン赤、生	0.4	317
牛和牛ばら脂身つき、生	0.1	517
牛和牛もも脂身つき、生	0.5	246
牛和牛もも皮下脂肪なし、生	0.6	220
牛和牛もも赤、生	0.6	191
牛和牛もも脂身、生	0	711
和牛そともも	0.5	265
牛和牛そともも皮下脂肪なし、生	0.5	237
牛和牛そともも赤、生	0.6	172
牛和牛ランプ脂身つき、生	0.4	347
牛和牛ランプ皮下脂肪なし、生	0.4	318
牛和牛ランプ赤、生	0.5	211
牛和牛ヒレ赤、生	0.3	223
牛乳用肥育かた脂身つき、生	0.4	257
牛乳用肥育かた皮下脂肪なし、生	0.4	217
牛乳用肥育かた赤肉、生	0.5	143
牛乳用肥育かた脂身、生	0	709
牛乳用肥育かたロース脂身つき、生	0.2	318
牛乳用肥育かたロース皮下脂肪なし、生	0.2	308
牛乳用肥育かたロース赤肉、生	0.2	212
牛乳用肥育リブロース脂身つき、生	0.2	409
牛乳用肥育リブロース脂身つき、焼き	0.3	511
牛乳用肥育リブロース脂身つき、ゆで	0.3	478
牛乳用肥育リブロース皮下脂肪なし、生	0.2	378
牛乳用肥育リブロース赤肉、生	0.3	248
牛乳用肥育リブロース脂身、生	0	773
牛乳用肥育サーロイン脂身つき、生	0.4	334
牛乳用肥育サーロイン皮下脂肪なし、生	0.5	270
牛乳用肥育サーロイン赤肉、生	0.6	177
牛乳用肥育ばら脂身つき、生	0.2	454
牛乳用肥育もも脂身つき、生	0.4	209
牛乳用肥育もも皮下脂肪なし、生	0.4	181
牛乳用肥育もも皮下脂肪なし、焼き	0.6	245
牛乳用肥育もも皮下脂肪なし、ゆで	0.6	252
牛乳用肥育もも赤肉、生	0.4	140
牛乳用肥育もも脂身、生	0.2	626
牛乳用肥育そともも脂身つき、生	0.6	233
牛乳用肥育そともも皮下脂肪なし、生	0.6	190
牛乳用肥育そともも赤肉、生	0.7	140
牛乳用肥育ランプ脂身つき、生	0.6	248
牛乳用肥育ランプ皮下脂肪なし、生	0.6	216
牛乳用肥育ランプ赤肉、生	0.7	153
牛乳用肥育ヒレ赤肉、生	0.6	185
輸入牛かた	0.1	180