食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます
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常用食品名 |
糖質 |
カロリー |
100gあたり |
(g) |
(kcal) |
ししとうがらし |
2.1 |
27 |
ししとうがらし 果実、油いため |
2.2 |
60 |
しそ |
0.2 |
37 |
しその実 |
0 |
41 |
じゅうろくささげ 若ざや、生 |
0.6 |
24 |
じゅうろくささげ 若ざや、ゆで |
1.7 |
30 |
しゅんぎく |
0.7 |
22 |
しゅんぎく ゆで |
0.8 |
27 |
じゅんさい |
0 |
5 |
葉しょうが |
0.5 |
11 |
しょうが |
4.5 |
30 |
紅しょうが |
1.6 |
19 |
甘酢しょうが |
10.5 |
51 |
しろうり 果実、生 |
2.1 |
15 |
しろうり 漬物 塩漬 |
1.5 |
16 |
奈良漬 |
38.4 |
157 |
ずいき 生ずいき、生 |
2.5 |
16 |
ずいき 生ずいき、ゆで |
1 |
12 |
ずいき |
37.7 |
246 |
ずいき 干しずいき、ゆで |
0.3 |
13 |
すぐきな 葉、生 |
1.4 |
26 |
すぐきな 根、生 |
3 |
21 |
すぐきな すぐき漬 |
0.8 |
34 |
ズッキーニ |
1.5 |
14 |
せり |
0.8 |
17 |
せり ゆで |
0.6 |
18 |
セロリー |
1.7 |
15 |
ぜんまい |
2.8 |
29 |
ぜんまい ゆで |
0.6 |
21 |
干しぜんまい 干し若芽、乾 |
36 |
293 |
干しぜんまいゆで |
1.6 |
29 |
そらまめ |
12.9 |
108 |
そらまめ ゆで |
12.9 |
112 |
タアサイ |
0.3 |
13 |
雪菜 |
0.3 |
13 |
タアサイ ゆで |
0.2 |
13 |
雪菜 ゆで |
0.2 |
13 |
かいわれだいこん |
1.4 |
21 |
だいこん葉 |
0.7 |
18 |
だいこん葉 |
1.3 |
25 |
だいこん 葉、ゆで |
1.8 |
25 |
だいこん |
2.7 |
18 |
だいこん ゆで |
2.9 |
18 |
だいこん 根、皮むき、生 |
2.8 |
18 |
だいこん 根、皮むき、ゆで |
2.3 |
18 |
切干しだいこん |
46.8 |
279 |
漬物 ぬかみそ漬 |
4.9 |
30 |
たくあん漬 |
11.7 |
64 |
漬物 たくあん漬 干しだいこん漬 |
1.8 |
27 |
漬物 守口漬 |
41 |
187 |
べったら漬 |
12.2 |
57 |
漬物 みそ漬 |
13 |
78 |
漬物 福神漬 |
29.4 |
136 |
つまみな 葉、生 |
1.3 |
20 |
たいさい 葉、生 |
1.9 |
16 |
たいさい 塩漬 |
1.8 |
20 |
高菜 |
1.7 |
21 |
たかな たかな漬 |
1.8 |
33 |
たけのこ |
1.5 |
26 |
たけのこ ゆで |
2.2 |
30 |
たけのこ 水煮缶詰 |
1.7 |
23 |
しなちく |
0.1 |
19 |
常用食品名 |
糖質 |
カロリー |
100gあたり |
(g) |
(kcal) |
キャベツ |
3.4 |
23 |
キャベツ ゆで |
2.6 |
20 |
グリーンボール 結球葉、生 |
2.7 |
20 |
レッドキャベツ |
3.9 |
30 |
きゅうり |
1.9 |
14 |
きゅうり塩漬 |
2.4 |
16 |
きゅうりしょうゆ漬 |
7.4 |
50 |
きゅうりぬかみそ漬 |
4.7 |
27 |
ピクルス |
16.6 |
67 |
きゅうり 漬物 ピクルス サワー型 |
1.1 |
12 |
ぎょうじゃにんにく 葉、生 |
3.3 |
34 |
きょうな |
1.8 |
23 |
きょうな ゆで |
1.1 |
22 |
きょうな 塩漬 |
2.4 |
27 |
キンサイ |
1 |
19 |
キンサイ ゆで |
0.6 |
19 |
クレソン |
0 |
15 |
くわい |
24.2 |
126 |
くわい ゆで |
24.4 |
128 |
ケール |
1.9 |
28 |
コールラビ 球茎、生 |
3.2 |
21 |
コールラビ 球茎、ゆで |
2.9 |
46 |
こごみ |
0.09 |
28 |
ごぼう |
9.7 |
65 |
ごぼう ゆで |
7.6 |
58 |
こまつな |
0.5 |
14 |
こまつな ゆで |
0.6 |
15 |
ザーサイ |
0 |
23 |
さんとうさい |
0.5 |
14 |
さんとうさい ゆで |
0.4 |
16 |
さんとうさい 塩漬 |
1 |
20 |
しかくまめ 若ざや、生 |
0.6 |
20 |
常用食品名 |
糖質 |
カロリー |
100gあたり |
(g) |
(kcal) |
オクラ |
1.6 |
30 |
オクラ ゆで |
2.4 |
33 |
かぶの葉 |
1 |
20 |
かぶの葉 ゆで |
0.7 |
22 |
かぶ |
3.1 |
20 |
かぶ根 ゆで |
2.9 |
21 |
かぶ 根、皮むき、生 |
3.4 |
21 |
かぶ 根、皮むき、ゆで |
3.3 |
22 |
かぶ 漬物 塩漬 葉 |
2.4 |
29 |
かぶ漬け |
3 |
23 |
かぶ 漬物 塩漬 根、皮むき |
2.7 |
21 |
かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉 |
3.1 |
34 |
かぶ ぬかみそ漬 |
3.9 |
28 |
かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根、皮むき |
5.1 |
31 |
日本かぼちゃ 果実、生 |
8.1 |
49 |
日本かぼちゃ 果実、ゆで |
9.7 |
60 |
西洋かぼちゃ |
17.1 |
91 |
西洋かぼちゃ ゆで |
17.2 |
93 |
西洋かぼちゃ 冷凍 |
14.3 |
83 |
そうめんかぼちゃ 果実、生 |
4.6 |
24 |
からしな |
1 |
26 |
からしな 塩漬 |
2.2 |
36 |
カリフラワー |
2.3 |
27 |
カリフラワー ゆで |
1.9 |
26 |
かんぴょう 乾 |
37.8 |
261 |
かんぴょう ゆで |
1.9 |
28 |
きく |
3.1 |
27 |
きく |
2.8 |
23 |
菊のり |
43.9 |
292 |
常用食品名 |
糖質 |
カロリー |
100gあたり |
(g) |
(kcal) |
アーティチョーク 花らい、生 |
2.6 |
48 |
アーティチョーク 花らい、ゆで |
2.2 |
45 |
あさつき |
2.3 |
33 |
あさつき ゆで |
3.9 |
39 |
あしたば |
1.1 |
33 |
あしたば ゆで |
1.3 |
31 |
アスパラガス 生 |
2.1 |
22 |
アスパラガス ゆで |
2.5 |
24 |
アスパラガス 水煮缶詰 |
2.6 |
22 |
さやいんげん |
2.7 |
23 |
いんげんまめ ゆで |
2.9 |
26 |
うど |
2.9 |
18 |
うど 茎、水さらし |
1.8 |
14 |
やまうど |
2.5 |
19 |
えだまめ 生 |
3.8 |
135 |
えだまめ ゆで |
4.3 |
134 |
えだまめ 冷凍 |
3.3 |
159 |
エンダイブ |
0.7 |
15 |
トウミョウ |
1.2 |
31 |
さやえんどう |
4.5 |
36 |
絹さや |
4.5 |
36 |
さやえんどう ゆで |
3.9 |
34 |
さやえんどう ゆで |
3.9 |
34 |
スナップえんどう |
7.4 |
43 |
スナップえんどう ゆで |
7.4 |
43 |
スナップえんどう |
7.4 |
43 |
グリンピース 生 |
7.6 |
93 |
グリンピース ゆで |
9.9 |
110 |
グリンピース 冷凍 |
11.3 |
98 |
グリンピース 水煮缶詰 |
12.8 |
98 |
おおさかしろな 葉、生 |
0.4 |
13 |
おおさかしろな 葉、ゆで |
0.9 |
17 |
おおさかしろな 塩漬 |
1.4 |
22 |
おかひじき |
0.9 |
17 |
おかひじき ゆで |
1.1 |
17 |
常用食品名 |
糖質 |
カロリー |
100gあたり |
(g) |
(kcal) |
黒砂糖 |
89.7 |
354 |
和三盆糖 |
98.8 |
383 |
砂糖 |
99.2 |
384 |
上白糖 |
99.2 |
384 |
三温糖 |
98.7 |
382 |
グラニュー糖 |
100 |
387 |
ざらめ |
100 |
387 |
ざらめ糖 白ざら糖 |
100 |
387 |
中ざら糖 |
100 |
387 |
角砂糖 |
100 |
387 |
氷砂糖 |
100 |
387 |
加工糖 コーヒーシュガー |
99.9 |
387 |
粉糖 |
99.7 |
386 |
液糖 しょ糖型液糖 |
70 |
271 |
液糖 転化型液糖 |
79.3 |
307 |
氷糖みつ |
68.2 |
265 |
粉あめ |
97 |
381 |
水あめ |
85 |
328 |
ぶどう糖 |
91 |
335 |
ぶどう糖 含水結晶 |
91.3 |
336 |
ぶどう糖 無水結晶 |
99.7 |
367 |
果糖 |
99.9 |
368 |
異性化液糖 |
75 |
276 |
はちみつ |
79.7 |
294 |
メープルシロップ |
66.3 |
257 |