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食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます

   

常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

ししとうがらし

2.1

27

ししとうがらし 果実、油いため

2.2

60

しそ 

0.2

37

しその実

0

41

じゅうろくささげ 若ざや、生

0.6

24

じゅうろくささげ 若ざや、ゆで

1.7

30

しゅんぎく

0.7

22

しゅんぎく ゆで

0.8

27

じゅんさい 

0

5

葉しょうが 

0.5

11

しょうが 

4.5

30

紅しょうが

1.6

19

甘酢しょうが

10.5

51

しろうり 果実、生

2.1

15

しろうり 漬物 塩漬

1.5

16

奈良漬

38.4

157

ずいき 生ずいき、生

2.5

16

ずいき 生ずいき、ゆで

1

12

ずいき

37.7

246

ずいき 干しずいき、ゆで

0.3

13

すぐきな 葉、生

1.4

26

すぐきな 根、生

3

21

すぐきな すぐき漬

0.8

34

ズッキーニ 

1.5

14

せり

0.8

17

せり ゆで

0.6

18

セロリー 

1.7

15

ぜんまい 

2.8

29

ぜんまい ゆで

0.6

21

干しぜんまい 干し若芽、乾

36

293

干しぜんまいゆで

1.6

29

そらまめ 

12.9

108

そらまめ ゆで

12.9

112

タアサイ

0.3

13

雪菜

0.3

13

タアサイ ゆで

0.2

13

雪菜 ゆで

0.2

13

かいわれだいこん 

1.4

21

だいこん葉

0.7

18

だいこん葉

1.3

25

だいこん 葉、ゆで

1.8

25

だいこん

2.7

18

だいこん ゆで

2.9

18

だいこん 根、皮むき、生

2.8

18

だいこん 根、皮むき、ゆで

2.3

18

切干しだいこん

46.8

279

漬物 ぬかみそ漬

4.9

30

たくあん漬

11.7

64

漬物 たくあん漬 干しだいこん漬

1.8

27

漬物 守口漬

41

187

べったら漬

12.2

57

漬物 みそ漬

13

78

漬物 福神漬

29.4

136

つまみな 葉、生

1.3

20

たいさい 葉、生

1.9

16

たいさい 塩漬

1.8

20

高菜

1.7

21

たかな たかな漬

1.8

33

たけのこ 

1.5

26

たけのこ ゆで

2.2

30

たけのこ 水煮缶詰

1.7

23

しなちく

0.1

19

PR

常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

キャベツ

3.4

23

キャベツ ゆで

2.6

20

グリーンボール 結球葉、生

2.7

20

レッドキャベツ 

3.9

30

きゅうり 

1.9

14

きゅうり塩漬

2.4

16

きゅうりしょうゆ漬

7.4

50

きゅうりぬかみそ漬

4.7

27

ピクルス

16.6

67

きゅうり 漬物 ピクルス サワー型

1.1

12

ぎょうじゃにんにく 葉、生

3.3

34

きょうな 

1.8

23

きょうな ゆで

1.1

22

きょうな 塩漬

2.4

27

キンサイ 

1

19

キンサイ ゆで

0.6

19

クレソン 

0

15

くわい 

24.2

126

くわい ゆで

24.4

128

ケール 

1.9

28

コールラビ 球茎、生

3.2

21

コールラビ 球茎、ゆで

2.9

46

こごみ 

0.09

28

ごぼう 

9.7

65

ごぼう ゆで

7.6

58

こまつな 

0.5

14

こまつな ゆで

0.6

15

ザーサイ 

0

23

さんとうさい 

0.5

14

さんとうさい ゆで

0.4

16

さんとうさい 塩漬

1

20

しかくまめ 若ざや、生

0.6

20

常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

オクラ 

1.6

30

オクラ ゆで

2.4

33

かぶの葉

1

20

かぶの葉 ゆで

0.7

22

かぶ

3.1

20

かぶ根 ゆで

2.9

21

かぶ 根、皮むき、生

3.4

21

かぶ 根、皮むき、ゆで

3.3

22

かぶ 漬物 塩漬

2.4

29

かぶ漬け

3

23

かぶ 漬物 塩漬 根、皮むき

2.7

21

かぶ 漬物 ぬかみそ漬

3.1

34

かぶ ぬかみそ漬

3.9

28

かぶ 漬物 ぬかみそ漬 根、皮むき

5.1

31

日本かぼちゃ 果実、生

8.1

49

日本かぼちゃ 果実、ゆで

9.7

60

西洋かぼちゃ

17.1

91

西洋かぼちゃ ゆで

17.2

93

西洋かぼちゃ 冷凍

14.3

83

そうめんかぼちゃ 果実、生

4.6

24

からしな

1

26

からしな 塩漬

2.2

36

カリフラワー 

2.3

27

カリフラワー ゆで

1.9

26

かんぴょう

37.8

261

かんぴょう ゆで

1.9

28

きく

3.1

27

きく 

2.8

23

菊のり

43.9

292



糖質制限のパン、スイーツ、食品の通販
楽園フーズ

常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

アーティチョーク 花らい、生

2.6

48

アーティチョーク 花らい、ゆで

2.2

45

あさつき

2.3

33

あさつき ゆで

3.9

39

あしたば

1.1

33

あしたば ゆで

1.3

31

アスパラガス

2.1

22

アスパラガス ゆで

2.5

24

アスパラガス 水煮缶詰

2.6

22

さやいんげん

2.7

23

いんげんまめ ゆで

2.9

26

うど 

2.9

18

うど 茎、水さらし

1.8

14

やまうど 

2.5

19

えだまめ

3.8

135

えだまめ ゆで

4.3

134

えだまめ 冷凍

3.3

159

エンダイブ 

0.7

15

トウミョウ 

1.2

31

さやえんどう 

4.5

36

絹さや

4.5

36

さやえんどう ゆで

3.9

34

さやえんどう ゆで

3.9

34

スナップえんどう

7.4

43

スナップえんどう ゆで

7.4

43

スナップえんどう 

7.4

43

グリンピース

7.6

93

グリンピース ゆで

9.9

110

グリンピース 冷凍

11.3

98

グリンピース 水煮缶詰

12.8

98

おおさかしろな 葉、生

0.4

13

おおさかしろな 葉、ゆで

0.9

17

おおさかしろな 塩漬

1.4

22

おかひじき 

0.9

17

おかひじき ゆで

1.1

17



糖質制限のパン、スイーツ、食品の通販
楽園フーズ

常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

黒砂糖

89.7

354

和三盆糖

98.8

383

砂糖

99.2

384

上白糖

99.2

384

三温糖

98.7

382

グラニュー糖

100

387

ざらめ

100

387

ざらめ糖 白ざら糖

100

387

中ざら糖

100

387

角砂糖

100

387

氷砂糖

100

387

加工糖 コーヒーシュガー

99.9

387

粉糖

99.7

386

液糖 しょ糖型液糖

70

271

液糖 転化型液糖

79.3

307

氷糖みつ

68.2

265

粉あめ

97

381

水あめ

85

328

ぶどう糖

91

335

ぶどう糖 含水結晶

91.3

336

ぶどう糖 無水結晶

99.7

367

果糖

99.9

368

異性化液糖

75

276

はちみつ

79.7

294

メープルシロップ

66.3

257


糖質制限のパン、スイーツ、食品の通販
楽園フーズ

  
食品名を入力して下さい
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糖質制限のパン屋スイーツを販売しています。
成分表について
すべての食品の数値は100gあたりの成分です。
こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
プロフィール
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たーさん
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性別:
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自己紹介:
糖尿病になって10年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。

自分で開発した糖質制限のパンやスイーツをHPで販売していますので良かったらごらん下さい。
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