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食品の糖質量、カロリーを簡単に検索、調べることが出来ます

   
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常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

あけび 

20.9

82

あけび 果皮、生

5.5

34

アセロラ 

7.1

36

アセロラ 10%果汁入り飲料

10.3

42

アテモヤ 

16.1

79

アボガド 

0.9

187

あんず 

6.9

36

あんず

60.6

288

あんず 缶詰

18.1

81

あんず ジャム 高糖度

64.2

262

あんず ジャム 低糖度

49.3

205

いちご 

7.1

34

いちごジャム

62

256

いちご ジャム 低糖度

47.3

197

いちじく 

12.4

54

いちじく乾

65.2

292

いちじく 缶詰

18.2

81

いよかん

10.7

46

うめ 

5.4

28

うめ干

4

24

かりかり梅

7.1

53

梅干

6.9

33

うめ 梅干 調味漬

18.6

96

うめ 梅びしお

46.8

200

うめ 20%果汁入り飲料

12.2

49

うんしゅうみかん じょうのう 早生、生

11.2

45

うんしゅうみかん じょうのう 普通、生

11

46

うんしゅうみかん 砂じょう 早生、生

10.9

43

みかん

11.1

45

ぽんじゅーす

10.6

41

みかん 果実飲料 濃縮還元ジュース

9.9

38

みかん 果実飲料 果粒入りジュース

13

47

みかん 果実飲料 50%果汁入り飲料

14.6

60

みかん 果実飲料 20%果汁入り飲料

12.4

50

みかん缶

14.8

64

みかん 缶詰 液汁

15.3

63

オリーブ 

1.2

145

オリーブ ピクルス ライプ

0.9

118

オリーブ ピクルス スタッフド

0.5

137

ネーブル 

10.8

46

バレンシアオレンジ 

9

39

バレンシアオレンジ ジュース

10.7

42

バレンシアオレンジ 果実飲料

濃縮還元ジュース

10.5

42

バレンシアオレンジ 果実飲料
50%
果汁入り飲料

10.7

47

バレンシアオレンジ 果実飲料
30%
果汁入り飲料

10

41

オレンジマーマレード

62.5

255

バレンシアオレンジ マーマレード 低糖度

46.4

193

オロブランコ 砂じょう、生

9.2

40

甘がき

14.3

60

平たねなし

14.1

63

干しがき

57.3

276




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常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

ふき

1.7

11

ふき 葉柄、ゆで

0.8

8

ふきのとう

3.6

43

ふきのとう 花序、ゆで

2.8

32

ふじまめ 若ざや、生

3

33

ふだんそう 

0.4

19

ふだんそう 葉、ゆで

1.6

27

ブロッコリー 

0.8

33

ブロッコリー ゆで

0.6

27

へちま 果実、生

2.8

16

へちま 果実、ゆで

2.2

18

ほうれんそう 

0.3

20

ほうれんそう ゆで

0.4

25

ほうれんそう 冷凍

0

21

ホースラディシュ 根茎、生

9.5

79

まこも 茎、生

2.1

21

みずかけな 葉、生

1.9

25

みずかけな 塩漬

1.7

32

切りみつば 

1.5

18

切りみつば ゆで

0.6

15

根みつば 

1.2

20

根みつば ゆで

0.6

20

糸みつば

0.6

13

糸みつば ゆで

1

17

みょうが 

0.5

12

みょうがたけ

0.4

7

むかご 肉芽、生

16.4

93

めキャベツ 

4.4

50

めキャベツ ゆで

4.6

49

めたで 芽ばえ、生

2.5

43

アルファルファもやし

0.6

12

だいずもやし 

0

37

だいずもやし ゆで

0

34

ブラックマッペもやし

1.3

15

ブラックマッペもやし ゆで

1.1

13

もやし

1.3

14

りょくとうもやし ゆで

0.8

12

モロヘイヤ 

0.3

38

モロヘイヤ 茎葉、ゆで

0.5

25

やまごぼう みそ漬

8.6

72

ゆりね 

22.9

125

ゆりね りん茎、ゆで

22.7

126

ようさい 茎葉、生

0

17

ようさい 茎葉、ゆで

0.7

21

よめな 葉、生

2.2

46

よもぎ 葉、生

0.8

46

よもぎ 葉、ゆで

0.3

42

らっかせい 未熟豆、生

8.4

295

らっかせい 未熟豆、ゆで

8.1

288

らっきょう りん茎、生

8.3

118

らっきょう漬

25.9

115

エシャロット

6.4

76

リーキ 

4.4

29

リーキ りん茎葉、ゆで

4.2

28

ルバーブ 葉柄、生

3.5

24

ルバーブ 葉柄、ゆで

1.7

18

レタス 

1.7

12

サラダな

0.4

14

リーフレタス 

1.4

16

サニーレタス 

1.2

16

コスレタス 

1.5

17

れんこん 

13.5

66

れんこん 根茎、ゆで

13.8

66

ルッコラ

0.5

19

ロケットサラダ 

0.5

19

わけぎ 

4.6

30

わけぎ 葉、ゆで

3.8

29

わさび 

14

88

わさび漬

25.3

145

わらび

0.4

21

わらび ゆで

0

15

わらび 干しわらび、乾

3.4

274




糖質制限のパン、スイーツ、食品の通販
楽園フーズ

常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

葉にんじん 葉、生

1

18

にんじん 

6.4

37

にんじん ゆで

5.8

36

にんじん 根、皮むき、生

6.5

37

にんじん 根、皮むき、ゆで

6.6

39

にんじん 冷凍

5.3

35

にんじん ジュース、缶詰

6.5

28

きんとき 根、皮つき、生

5.7

44

きんとき 根、皮つき、ゆで

4.9

42

きんとき 根、皮むき、生

6.1

45

きんとき 根、皮むき、ゆで

5.5

45

ミニキャロット 

4.8

32

にんにく 

20.6

134

茎にんにく 

6.8

45

茎にんにく 花茎、ゆで

6.9

44

ねぎ 

5

28

葉ねぎ 

4.1

31

こねぎ 

2.9

27

のざわな 

1.5

16

のざわな 漬物 塩漬

1.6

18

のざわな 漬物 調味漬

2.3

23

のびる りん茎葉、生

8.6

65

はくさい 

1.9

14

はくさい 結球葉、ゆで

1.5

13

はくさい漬

1.7

17

キムチ

5.2

46

パクチョイ 葉、生

0.9

15

バジル

0

24

パセリ

1.4

44

はつかだいこん

1.9

15

はつかだいこん

1.9

15

はつかだいこん 

1.9

15

はやとうり 果実、生

3.7

20

はやとうり 塩漬

2.8

17

ビート 根、生

6.6

41

ビート 根、ゆで

7.3

44

ピーマン

2.8

22

青ピーマン 果実、油いため

3

64

赤ピーマン

5.6

30

赤ピーマン 油いため

6

73

黄ピーマン

5.3

27

黄ピーマン 油いため

5.6

70

トマピー 

5.9

31

ひのな 根・茎葉、生

1.7

19

ひのな 甘酢漬

12.6

69

ひろしまな 葉、生

1.8

20

ひろしまな 塩漬

0.9

16




糖質制限のパン、スイーツ、食品の通販
楽園フーズ

常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

たまねぎ

7.2

37

たまねぎ りん茎、水さらし

4.6

26

たまねぎ りん茎、ゆで

5.6

31

赤たまねぎ

7.3

38

たらのめ 

0.09

27

たらのめ 若芽、ゆで

0.5

26

チコリー 

2.8

16

チンゲンサイ

0.8

9

チンゲンサイ 葉、ゆで

0.9

12

つくし 胞子茎、生

0

38

つくし 胞子茎、ゆで

0

33

つるな 

0.5

15

つるむらさき 

0.4

13

つるむらさき 茎葉、ゆで

0.1

15

つわぶき 葉柄、生

3.1

21

つわぶき 葉柄、ゆで

2.1

16

とうがらし 葉・果実、生

1.5

35

とうがらし 葉・果実、油いため

2.2

94

とうがらし 果実、生

6

96

とうがらし 果実、乾

12

345

とうがん

2.5

16

とうがん 果実、ゆで

2.2

16

スイートコーン 

13.8

92

スイートコーン ゆで

15.5

99

スイートコーン 冷凍

15.9

97

スイートコーン 未熟種子、冷凍

16.6

99

スイートコーンクリームスタイル

16.8

84

スイートコーンホール

14.5

82

ヤングコーン 

3.3

29

トマト

3.7

19

ミニトマト

5.8

29

ホールトマト

3.1

20

トマトジュース

3.3

17

缶詰 ミックスジュース

3.6

17

トレビス

1.9

18

とんぶり

5.8

90

ながさきはくさい 葉、生

0.4

13

ながさきはくさい 葉、ゆで

1

18

なす 

2.9

22

なす 果実、ゆで

2.4

19

べいなす 

2.9

22

べいなす 果実、油揚げ

4.9

184

なす漬

2.5

23

漬物 ぬかみそ漬

3.4

27

漬物 こうじ漬

14

79

漬物 からし漬

26.5

118

漬物 しば漬

2.6

30

なずな 葉、生

1.6

36

なばな 

1.6

33

和種なばな 花らい・茎、ゆで

0

28

洋種なばな 茎葉、生

2.3

35

洋種なばな 茎葉、ゆで

1.2

31

にがうり 

1.3

17

にがうり 

1.3

17

にがうり 果実、油いため

1.8

53

にら 

1.3

21

にら 葉、ゆで

1.4

31

花にら

3.1

27

黄にら 

1.3

18

常用食品名

   糖質   

カロリー

100gあたり

(g)

kcal

ししとうがらし

2.1

27

ししとうがらし 果実、油いため

2.2

60

しそ 

0.2

37

しその実

0

41

じゅうろくささげ 若ざや、生

0.6

24

じゅうろくささげ 若ざや、ゆで

1.7

30

しゅんぎく

0.7

22

しゅんぎく ゆで

0.8

27

じゅんさい 

0

5

葉しょうが 

0.5

11

しょうが 

4.5

30

紅しょうが

1.6

19

甘酢しょうが

10.5

51

しろうり 果実、生

2.1

15

しろうり 漬物 塩漬

1.5

16

奈良漬

38.4

157

ずいき 生ずいき、生

2.5

16

ずいき 生ずいき、ゆで

1

12

ずいき

37.7

246

ずいき 干しずいき、ゆで

0.3

13

すぐきな 葉、生

1.4

26

すぐきな 根、生

3

21

すぐきな すぐき漬

0.8

34

ズッキーニ 

1.5

14

せり

0.8

17

せり ゆで

0.6

18

セロリー 

1.7

15

ぜんまい 

2.8

29

ぜんまい ゆで

0.6

21

干しぜんまい 干し若芽、乾

36

293

干しぜんまいゆで

1.6

29

そらまめ 

12.9

108

そらまめ ゆで

12.9

112

タアサイ

0.3

13

雪菜

0.3

13

タアサイ ゆで

0.2

13

雪菜 ゆで

0.2

13

かいわれだいこん 

1.4

21

だいこん葉

0.7

18

だいこん葉

1.3

25

だいこん 葉、ゆで

1.8

25

だいこん

2.7

18

だいこん ゆで

2.9

18

だいこん 根、皮むき、生

2.8

18

だいこん 根、皮むき、ゆで

2.3

18

切干しだいこん

46.8

279

漬物 ぬかみそ漬

4.9

30

たくあん漬

11.7

64

漬物 たくあん漬 干しだいこん漬

1.8

27

漬物 守口漬

41

187

べったら漬

12.2

57

漬物 みそ漬

13

78

漬物 福神漬

29.4

136

つまみな 葉、生

1.3

20

たいさい 葉、生

1.9

16

たいさい 塩漬

1.8

20

高菜

1.7

21

たかな たかな漬

1.8

33

たけのこ 

1.5

26

たけのこ ゆで

2.2

30

たけのこ 水煮缶詰

1.7

23

しなちく

0.1

19

  
食品名を入力して下さい
検索ででてこない場合は、ひらがな、カタカナ、漢字などで検索して下さい。
楽園フーズHP
糖質制限のパン屋スイーツを販売しています。
成分表について
すべての食品の数値は100gあたりの成分です。
こちらのサイトに使用されているデータは主に食品成分値は科学技術庁資源調査会編「五訂日本標準食品成分表」によるものです。
プロフィール
HN:
たーさん
HP:
性別:
女性
自己紹介:
糖尿病になって10年を過ぎ、毎日糖質制限を頑張っています。

自分で開発した糖質制限のパンやスイーツをHPで販売していますので良かったらごらん下さい。
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